Vina - deštruktívne, takže ľudia, ktorí sú na niektoré, dokonca malicherné, o svojich skúsenostiach a začnú obviňujú, značne podceňujú ich sebavedomie. Prečo nie za vinu?
Všeobecne platí, že sebakritika je veľmi užitočné a potrebné kvality, ale je dôležité, aby neboli príliš ďaleko a nie ju otočiť všetky do sebemrskačství pri akejkoľvek príležitosti. Ak ste jedli príliš veľa koláč alebo nemajú čas na dokončenie dôležitú správu o čase - to nie je dôvod, aby vinu a nespravodlivo kritizovaný.Nechajte byť ten, kto niekedy err alebo ukázať slabosť. Takže v niektorých situáciách budete nadávať sám úplne nezaslúžené?
Preháňať následky.Často sa ľudia cítia previnilo a obviňujú za drobné priestupky, koláče zjedli, zakúpených vecí, alebo niečo iné. Dajme tomu, že matka nie je sila ísť na prechádzku so svojím dieťaťom, to trvá úmyselného rozhodnutie zostať doma, ale potom niekoľko dní vyčíta sám za to, že vziať na prechádzku so svojím dieťaťom a že ona zlá matka. Skúste sa pozrieť na dobro v živote, viac starať o svoje pocity, aby si sa niekedy drobné nedostatky a chyby, potom sa svet bude hrať v ďalších farbách a váš život bude oveľa šťastnejší.
Zabudnúť na svoje potreby. Túžba, aby ich záujmy do pozadia, je veľmi škodlivé pre život človeka. Po prvé, budete musieť premýšľať o tom, a postarať sa o seba, a potom sa na niekoho iného, toto pravidlo funguje vo všetkých oblastiach nášho života. Ak ste naliehavo nutné navštíviť lekára, nemali by ste odložiť to kvôli práci zahŕňajúce všetky ruky na prácu, bude niekoľko krátkych hodín zvládnuť bez teba. Ak nemáte silu starať sa o dieťa, nechajte ho po dobu niekoľkých hodín, jej manžela a relaxovať, alebo len tak na prechádzku do parku, alebo stretnúť so svojou priateľkou. A necíti vinný a myslím, že sa niekto zradil. Nezabudnite, že v lietadle, v prípade núdze, by mala matka nosiť kyslíkovú masku na prvý, a až potom na dieťa, pretože zatiaľ čo sa bude nosiť na dieťa môže stratiť vedomie, a potom nie je možné uložiť no. Vy - to je rozhodujúce, že máte, nezabudnite na to.
Prevziať zodpovednosť za chyby niekoho iného. Niekedy sa nám nadmerné sebakritika vyvoláva von, aby prijali zodpovednosť za chyby druhých. Napríklad váš manžel spal v dopoludňajších hodinách za prácu, a obvinil, že ste nemajú prebudiť, aj keď alarm nie je to začalo. Neberú zodpovednosť za činy druhých neospravedlňuje, nie ospravedlniť, a nie obviňovať za to, čo nie je vaša vina. Naučte sa byť zodpovedný len za svoje vlastné činy a slová. Keď sa človek obviňuje na strane druhej - to je jeho problém, ale určite nie na vás, vysvetliť mu to a pamätať si.
V minulosti len vidieť negatívne a minie.Často sa ľudia dostať prilepené na chyby z minulosti jednoducho nemôže pohnúť dopredu, sú buď bojí, alebo sa posúva stále došlo k situácii, v mojej hlave a snaží sa prísť na to, prečo sa to stalo. Bohužiaľ, to vyžaduje všetku energiu a ľudské zdroje a dosiahnuť nič nezostane. Ak si napriek tomu nemôže odpustiť sám za prípadné chyby, si myslíte, že potom, čo robil to kazí celý život a teraz máte nič Dobrý nestane sa okolo seba a vidieť prístup je negatívny, písať na kus svoje chyby, a ďalšie - to je to, čo ste dosiahli, a že viete, ako Viete. To bude demonštrovať na vás, koľko dobrého a zlého sa stalo vo vašom živote a umožní prehodnotiť situáciu.
Nemajú priestor pre chyby.Nadmerné idealizácie seba a svoje činy - je od základu zle jav, pretože nikto nie je dokonalý a skôr alebo neskôr budete zakopnutia a pripustiť žiadnu chybu. V takom prípade nebudete odpustiť sami, a fixovaná na neho a potrestá sama a vinu, neustále sa vracať k tejto problematike. Neberte všetko tak vážne, naučiť sa odpúšťať sami drobné chyby, takže si z nich srandu. Predstavte si napríklad, že je vyrobený niekým iným, že ste rovnako dobre reagovať na situáciu, alebo iným spôsobom? Možno, že nemusíte ani dávať pozor na to, alebo možno len dobrý smiech a minútu zabudnutá. Doprajte si právo chýb a postoj k životu jednoduchšie.
Tiež sa uistite sa opýtať 8 otázok, ktoré je potrebné sa pýtať sami seba, ak je život niečo naraz pokazilo
