Takmer každý moderný človek je konfrontovaný s tým, že budete musieť žiť vedome.
Existuje mnoho silných emócií, ako je strach, hnev, závisť, ktorí sú schopní sa k nám rýchlo potlačiť v súčasnej dobe. Za ich vlády, môžeme urobiť najviac bezohľadné akcie.
Väčšina expertov verí, že tieto pocity sú úplne normálne pre človeka, a má právo ich vyskúšať. Takéto silné negatívne pocity sú signálom, že máte nejaké "chorý" bod, ktorý je potrebné si uvedomiť.
Najdôležitejšia vec - to je dôležité mať na pamäti, že je v moci hnevu, alebo akékoľvek také emócie, nemôžete vykonávať žiadne dôležité rozhodnutie. Nie je nutné, rovnakým spôsobom a potlačiť tieto emócie v sebe - musíte sa naučiť prácu a "spriateliť" s nimi.
- Práca so svojimi myšlienkami
Je zaujímavé, že v priebehu dňa v našej hlave "prehodnotenie" až 70 000 rôznych nápadov, z ktorých 90% sa opakujú na dennej báze. Niektoré z nich sú "prilepené" v našej hlave, čo spôsobuje nepohodlie slušná, ale jednoducho nie je "premýšľať" o nich je úplne nemožné. Z tohto dôvodu, mali by ste sa poradiť s seba a spýtajte sa sami seba na pár otázok. Prečo vás znovu a znovu o tom myslíte? Čo presne Bojíte sa o tejto myšlienke? Čo presne sa vám ublížiť v tomto vlákne na pár dní?
Takéto "rozhovory" s nimi môžu pomôcť sa dostať na koreň problému, ktorý je účinný proti pocity úzkosti a pocitu straty rovnováhy života.
- Aplikácia zvedavosť energie
Zvedavosť je jedným z najsilnejších hnacích síl energie. Tá energia, ktorá sa objaví v súbežne so záujmom o nové veci, prispieva k riešeniu mnohých problémov, položil skôr odložený. Ale akonáhle stratil záujem, a okamžite stratil hybnú silu. Všetko, čo sa stane nevýrazné a nezaujímavé.
Samotný mechanizmus záujem a zvedavosť tkvejúcich v nás už od detstva, a preto sa na liečbu je potrebné starostlivo dávať možnosť svojho vnútorného dieťaťa "hrať" s záujmu, ktorý nemá vyberá so všetkými ich výhovorky na nedostatok Čas.
Je nutné posilniť ich záujem o rôznych profesiách, nové informácie, tak kompenzovať jeho vnútornú rovnováhu a povedomia.
- Neutralizácia vnútornej kritiky
Kritika od iných je vnímaná úplne odlišne. Ale teraz, mnohí psychológovia hovoria, že to najhoršie kritik - je sami. Avšak, toto vnútorné kritik môže byť príčinou mnohých aktivít, pokiaľ ju správne používať. A za to, že je potrebné kritizovať sami konštruktívne, klásť otázky, ako: "Čo môžem poučiť sa z tejto situácie" "Čo môžem robiť lepšie na základe daných okolností?". Táto konštruktívna kritika oveľa efektívnejšie k ničomu self-obviňovaní.
- Starostlivosť o seba
Každý deň musíme stovky dôležitých rozhodnutiach, počínajúc s otázkou: "Čo je potrebné pripraviť rodinných príslušníkov na raňajky, obed a večeru" s cieľom riešiť globálne problémy v práci. Preto nie je prekvapujúce, že niekedy sme unavení a niekedy dokonca vyhorieť psychicky. Z takého stavu, my, samozrejme, môžu chrániť, a to musíme.
Dať silu a starostlivosť pre ostatných je možné iba v prípade, že je osobné vnútorné plnosť. A rôzne životné obdobia môže zmeniť smer zameranie, napríklad s rodinou na kariéru, a naopak. To je považované za normálne - prispôsobiť trendu, ktorý je jednou z priorít.
V opačnom prípade je nedostatok rešpektu pre seba a pre svoje telo stláča všetko, na jar, čo v konečnom dôsledku, raz narovnať a môže zasiahnuť dosť bolieť.
Je zaujímavé, že pre prácu na sebe nevyžaduje žiadne finančné náklady či dostupnosť pomôcok. Všetko, čo je potrebné v tomto prípade - je túžba po zmene.
Tiež bude vás zaujímať, žeako znížiť riziko srdcových ochorení a mŕtvice
