Odborníci na výživu stále hovoria: najlepší pokrm na raňajky - ovsenú kašu! Pšenica, jačmeň, ovos, kukurica, proso a ostatné obilniny veľký vplyv na gastrointestinálny trakt, plní energie a zdravie! A je to pravda. Ale vedeli ste, že obilniny nie sú tak jednoduché, ako sa zdá na prvý pohľad?
Kulinárska verzie stránok Kolobok.ua ponúk zoznámiť so zoznamom nebezpečenstvo je tradičný pokrm.
Obezity. Ak je váš manžel - administratívny pracovník, ho zakarmlivat zastaviť v ranných obilnín, varené vo vode alebo mlieku. Podľa lekárov, kaša je kalórií a toľko administratívnych pracovníkov stále príliš vysoký, aby bolo nutné vynaložiť všetky vzniknuté energie priberanie na váhe.
A navyše, o raňajkové cereálie môžu viesť k zníženiu imunity a problémy so srdcom systému. V rovnakej dobe, odborníci na výživu dôrazne odporúča, aby kŕmne kaša pre deti v dopoludňajších hodinách, pretože to je to čo deti potrebujú veľa energie, ktoré trávia počas dňa.
Čo robiť:variť pre svojho manžela nákypy, omelety, praženicu.
Depresie. Ak by každý deň ráno variť kašu, môžu nastať problémy... s nervovou sústavou. Depresia, únava, apatia - je len malá časť z príznakov vyvolané rannej kašu.
Čo robiť: Experimentovať a zje. Pridajte kaše rôzne "ochucovadlá": ovocie, orechy, sušené ovocie. Cook častejšie šaláty a rajnice.
Chronické ochorenia.Vedeli ste, že každý druh obilniny, aj keď užitočné, ale má veľa vedľajších účinkov?
Napríklad časté používanie pšenice obilnín môže spôsobiť zhoršenie gastritídy. Proso kaše znižuje účinnosť, jačmeň spôsobuje zápchu a plynatosť. Ryžová kaša prispieva k rozvoju cukrovky a hypertenzie, ovsené vločky "pomáha" odplaviť vápnika z tela a krupica prispieva k stenčeniu čreva u detí!
Čo robiť: kuchár zatne nie viac ako 1-2 krát týždenne. A potom vaši rodinní príslušníci získajú exkluzívne výhody.
A tiež odporúčame venovať pozornosť 5 dôvodov, kvôli ktorej by sa zabúdať na mlieko.
