Mnoho chutné a nie príliš užitočné misky jedol pri oslavách Nového roka. Zvýšenie spotreby tučných jedál a sladkostí, ako aj alkoholické nápoje - skutočný tlak vyvíjaný na telo. Pomôžte mu byť vyčistená a ľahko a rýchlo obnoviť bez akýchkoľvek obmedzení a náklady.
Očistiť svoje telo nahromadených toxínov a pomôcť filtra nim v budúcnosti, stačí postupovať podľa jednoduchých pravidiel 4. Budete sa cítiť vplyv veľmi skoro: cítiť ľahkosť trávenie zlepší, choďte opuchy a pleť a vlasy znovu získajú zdravý lesk.
Pravidlo №1. Pite veľa čistej vody
napríklad, vodaZvlášť teplá, veľmi dôležité pre vaše telo vo veľkom množstve, aby sa zbaviť toxínov a nahromadenej soli. Pravdepodobne v oslavu Nového roka vám doprial viac, než je obvyklé, sladké sýtené nápoje, alkohol a káva, rovnako ako nakladanej zeleniny a korenených jedál. Dať pár dní pri káve a sladkých nápojov, piť viac vody, je možné s citrónom.
Pravidlo №2. Zelený čaj pre čistiace pečeň
Tak, zelený čaj obsahuje katechíny, ktoré pomáhajú pečeň plniť svoju základnú funkciu - odfiltrovať toxíny. A po ich zimných oslavách pravdepodobne nahromadila kopa. Pite veľa zeleného čaju pre obnovenie pečeň rýchlejšie.
Pravidlo №3. správnej výživy
správnej výživy To pomáha obnoviť telo, schudnúť, zlepšiť stav pokožky a zdravotný stav. Zaradiť do jedálnička viac ovocia a zeleniny. Tak, brokolica a artičoky pomáhajú neutralizovať voľné radikály a zlepšujú látkovú výmenu.
Pravidlo №4. Zaradiť do jedálnička potraviny bohaté na vitamín C
Tak vitamín C - prírodný antioxidant, ktorý chráni od toxínov a voľných radikálov. To je nájdené vo veľkých množstvách v kyslú kapustu, jablká, citrusy, petržlen, čiernych ríbezlí a brokolicou.
Budete tiež užitočné vedieť, to nie je obnoviť a udržať zdravie v chlade.
zobraziť: https://www.istockphoto.com
