Nie je žiadnym tajomstvom, že šport - je zárukou zdravie, krásu a sebavedomie. Ale každý z nás niekedy potrebovať ďalšiu motiváciu k výletu do posilňovne, pretože niekedy je to len lenivosť. Aby sa tak nestalo - prečítajte si naše odporúčania a ísť beží na chodbe!
Takže, fyzická aktivita stimuluje:
sebestačnosť
Športové vyžitie - proces, ktorý si vyžaduje neustále úsilie. Počas tréningu sa dieťa bojuje s túžbou vzdať. Ale za účelom nákladov dosiahol nový cieľ, a to po celú dobu. Práve v takýchto podmienkach temperovanej charakter. Okrem toho sa dieťa učí svoje skryté vlastnosti, ktoré môžu byť použité nielen v športe, ale aj v každodennom živote.
vytrvalosť
Každá lekcia - tento nový test. Výdrž - práve boj s zložitosti bez straty aktivity. S každým nasledujúcim tréningu dieťa prekonáva o to ťažšie, a postupne sa jeho telo lepšie vyrovnať sa s negatívnymi dopadmi.
Zlepšenie duševnú čulosť
Pravidelná stimulácia krvného obehu má vplyv na duševnú činnosť, ktorá pomáha, aby sa pozrieť triezvo na život a čo je dôležité - na tréningovom procese.
tón tela a oneskorenie starnutie
Nie je žiadnym tajomstvom, že športovci všetkých vekových kategórií udržiavať sa v kondícii a vyzerajú oveľa mladšie. Pravidelný tréning posilňuje svaly tela. Dieťa zabúda postava nedostatky a nadváhu (ak existuje).
zdravý životný štýl
Športuje, že dieťa sa začína venovať väčšiu pozornosť výžive a vodnej bilancie režimu. Má chuť a je čas na prechádzky, rôzne vonkajšie hry (futbal, tenis, volejbal). A čo je najdôležitejšie, dostane potešenie z nej!
odolnosť voči stresu
Trvalá psychická záťaž, únava a nepravidelná strava vplyv na psychický stav detí. V čase krízy sa namáhať každú svalovú skupinu, zlej nálady a zvýšenie agresivity. V tréningu dieťa môže zabudnúť na svoje problémy a prehodnotiť svoj postoj k nim.
zníženie incidencie
Pravidelné cvičenie posilňuje kardiovaskulárny systém, pohybový aparát. Správne dýchanie kyslíka nasýtené bunky organizmu stúpa imunitu, ktorá eliminuje mnohé existujúce chorôb a zabraňuje nové.
zdravý spánok
V športe ako dieťa v správnej pneumatiky organizmus, ktorý vyžaduje správne odpočinok a zotavenie. V dôsledku toho je jeho spánok je zdravý, dostane dostatok spánku a pocit dobre.
zvýšenie efektivity
Muž, ktorý ide do pre športy, cítia verí, že je stále v dobrej nálade, keď je menej chorý, ktorý sa zobrazí na kvalite odvedenej práce.
sebarozvoj
Šport pomáha pochopiť pravú podstatu vecí. Mlátiť sa raz kvôli športu, dieťa nájde čas na čítanie kníh a jazykového vzdelávania. To zvyšuje túžbu po nových cieľov.
