Moderné ženy chcú byť štíhle a tónovaný a jeden zo športov, ktoré môžu pomôcť s je natiahnutie alebo roztiahnutie, inými slovami. Rovnaký úsek tak dobrý pre ženy?
Šport by mal byť neoddeliteľnou súčasťou vášho života s mládežou, alebo váš vzhľad a kvalitu kože ako prvý, bude mať váš vek. Začnite s obvyklým strečing, že je to veľmi užitočný. Čo bude trvať?
krásna postava
5 dôvodov, prečo začať pretiahnuť svoje svaly / istockphoto.com
S pomocou preťahovanie nemusíte len schudnúť, bude vaša postava musí byť presné, zladiť pozície, stane súmerné nohy. Nepodceňujte preťahovanie a myslím, že je neefektívne, a ako!
Hardyho telo
Akýkoľvek šport, vyžaduje prácu a vytrvalosť, ale predovšetkým strečing, pretože je statické cvičenie, ktoré za niekoľko minút pri určitej polohe preťahuje svaly. Áno, to nie je vždy ľahké a nie bezprostredne získať, ale postupom času cvičenia vám dá ľahšie.
energie
Preťahovanie posilňuje a ťahá vaše svaly, čo je silná. Naťahovacie cvičenia sú veľmi rozmanité a zahŕňajú prakticky celé telo: chrbtové svaly a nohy, stehná a zadok, stlačte. Pri konštantnom školení kvality, budete veľmi rýchlo môcť vidieť výsledok.
ideálne motúz
5 dôvodov, prečo začať pretiahnuť svoje svaly / istockphoto.com
Sadnite si na dokonale ploché pozdĺžnych alebo priečnych šnúr bude len tvrdá práca a rozkladajúce sa, ale je to neuveriteľne krásne. Okrem toho bude taký výcvik, aby vaše nohy dokonalé, pomôže odstrániť tuk z vnútornej strane stehien a napumpovať do zadku.
Flexibilita a svalovej pružnosť
Strečing pomáha, aby sa stal viac plastu, takže svaly pružné, takže si môžete urobiť niečo, čo predtým len sen: ohnúť v polovici, aby sa končeky prstov na podlahu, bez ohýbania kolená, alebo sedieť na povrazov. Keď už hovoríme o motúza.
Tiež bude vás zaujímať, že ako prekonať lenivosť a začať športovať
