Ženy sú veľmi ťažké sa zaobísť bez sladké. Ale všetci vieme, že cukor je škodlivý pre zdravie, ktoré ovplyvňujú stav pokožky, tvar tela a prispieva k rozvoju cukrovky.
Nie je nutné riadiť vôbec bez sladké, môže byť pripravený chutné a zdravé dezerty bez pridaného cukru. Nahradiť to môže figy, sušené marhule, hrozienka a prírodný med. Tieto dezerty, ako je váš domov, nebude škodiť zdraviu a pomoc schudnúť pláži sezónu.
Candy "Truffle"
potrebujeme:
Každá matica - 100 g
Arašidové maslo - 2 polievkové lyžice. l.
Kokosový olej - 1 polievková lyžica. l.
Kakaový prášok (alebo Kerob) - 2 polievkové lyžice. l.
Ovsené vločky - 2 lyžice. l.
Med - 1 polievková lyžica. l.
Krok za krokom prípravy:
1. Matica namočené cez noc v studenej vode, drvenie.
2. Kokosový olej topiť vodného kúpeľa.
3. Pridajte všetky zostávajúce ingrediencie (okrem kakaa) a dôkladne premiešajte.
4. Tvoriaci korálky, dať im po dobu 30-60 minút v chladničke.
5. Valcovaný v kakau alebo Kerob.
Syrové koláče bez cukru
potrebujeme:
Syr - 300 g
Vajcia - 2 ks.
Pšeničné vločky - Článok 5. l.
Hrozienka - Článok 5. l.
Banana - ½ jednotky.
Kôra z jedného pomaranča
Vanilka a škorica - podľa chuti
Krok za krokom prípravy:
1. Hrozienka namočené vo vriacej vode.
2. Poraziť vajcia so syrom.
3. Pridajte všetky zostávajúce ingrediencie a vymiesime cesto.
4. Zabaliť do plastovej fólie alebo do vrecka a dať na 30 minút v chladničke.
5. Fry v predhriatej panvici v rastlinnom oleji. Ešte diétne recept zahŕňa pečenie tvarohové koláče v rúre pri teplote 180-200 stupňov po dobu 15-25 minút.
Vdolky s sušené ovocie
potrebujeme:
Múky (s výhodou Celozrnné) - 2 šálky
Ovsené vločky - 0,5 sklo
Hrozienka - 30 g
Kurage - 30 g
Apple - 1ks.
Hroznová šťava - ½ šálky
Rozvolňovadlo cesta - 1 a pol hodiny. l.
Rastlinný olej - 1 polievková lyžica. l.
Krok za krokom prípravy:
1. Namáčanie sa suší po dobu 20-30 minút vo vriacej vode.
2. Kostičky jablko.
3. Vyplniť ovsené vločky šťavy po dobu 5-10 minút.
4. Pridajte múku, prášok do pečiva a rastlinný olej.
5. Vložíme do mixéra a miešajte do hladka.
6. Do cestíčka a sušených jabĺk.
7. Plníme Cesto 2/3 foriem pre cupcakes.
8. Dali sme v predhriatej rúre na 180 stupňov po dobu 20 minút.
9. Na želanie posypeme kakaovým práškom alebo Kerob a dekoráciu s plodmi.
Tiež sa uistite sa opýtať Ako udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi
