5 spôsobov, ako vypočítať ovuláciu: klady a zápory každého

Ovulácia sa nazýva výťažok zrelé a pripravené k oplodniť vajíčko z vaječníka. V priemere za jeden pracovný cyklus produkuje iba jedno vajce je životaschopný a je to asi 12-24 hodín, to bolo počas tejto krátkej doby sa má stretnúť s spermie že k počatiu. Byť schopný spočítať dni ovulácie sami, čo potrebujete vedieť, ktoré dni sú najvhodnejšie pre tehotenstvo - pre počatie, alebo naopak, pre ochranu pred nechceným tehotenstvom. Aké sú spôsoby, ako opraviť vypočítať dátum ovuláciesami a ako spoľahlivé sú?

Napriek tomu, že vajcia nežije dlho, obdobie plodnosti - najpriaznivejšie čas pre počatie, je 4-5 dní. To je spôsobené tým, že spermie, na rozdiel od samotného vajíčka, pomerne odolné a môžu čakať na vajcia po dobu 3-4 dní. Preto pri plánovaní najdôležitejšia úloha - zistiť dátum ovulácie. Existuje niekoľko metód, ktoré môžu pomôcť maximalizovať správne a presne určiť ovuláciu.

Metóda kalendár.Takýto postup nie je najspoľahlivejšie a závisí od mnohých faktorov. To bude fungovať len v prípade, že máte pravidelný cyklus, a je potrebné, aby sa mesačný cyklus kalendára a presne vedieť, dátum začatia, ukončenia a trvanie menštruácie.

Ovulácia zvyčajne nastáva 14 dní pred začiatkom budúceho menštruácie, priemerná žena v cykle 28 dní, bude to 14 dní cyklu. Vzhľadom k "prežitie" spermií, bude doba plodnosti byť približne 10-14 dní cyklu.

Ale ovulácie je veľmi závislá na individuálnych vlastnostiach a životným štýlom, navyše existuje celý rad funkcií, ktoré táto metóda kalendár nie je účinná:

• nepravidelný cyklus;
• dojčenia;
• Nedávne generácie;
• blížiace sa menopauzy;
• perorálnej antikoncepcie alebo hormonálne lieky krátko pred plánovaním.

Ovulačný test.Ovulačný test funguje na rovnakom princípe ako tehotenský test, len s tým rozdielom hormónov. Pred ovuláciou v ženskom tele zvyšuje množstvo estrogénu, a on na oplátku spôsobí prudký nárast luteinizačného hormónu. V dôsledku vypuknutia hormónu je schopný vstúpiť do vajíčka z vaječníka - a dôjde k ovulácii. Ovulačné testy sú schopné detekovať nárast luteinizačného hormónu v rozmedzí 99%, a môžu byť použité pre výpočet najväčšie plodnosti okno cyklu.

Fyziologické metódy. V tejto metóde je stredná presnosť ako žena by mala veľmi pozorne sledovať zmeny v tele, a sledovať príznaky. V ideálnom prípade, ak budete kombinovať kalendár a fyziologické metódy, potom pravdepodobnosť, že "úlovok" ovulácie občas zvyšuje. Takže známky ovulácie:

• množstvo zrazenín zvýšených;
• Konzistencia výberu podobné vaječného bielka;
• bazálna teplota sa zvýši o 0,5-1 ° C, ale je nutné, aby správne a pravidelne merať;
• prsia zväčší a stávajú bolestivé;
• nadúvanie a bolesti brucha;
• ťahaním bolesť v bruchu.

Inštrumentálne metódy.V súčasnej dobe je to asi jediný spôsob, ako s vysokou účinnosťou. Vypočítať ovulácie môže použiť ultrazvuk, musí byť vykonaná niekoľkokrát v jednom cykle k veľkosti monitoru folikulov a najpresnejšie predpokladaný dátum ovulácie.

• Prvý ultrazvuk sa vykonáva na 7-10 denný cyklus určiť dominantné folikul;
• potom 3 dni neskôr kontrolovať dynamiku rastu a poznať približný dátum ovulácie;
• a tretí ultrazvuk v deň ovulácie Očakáva sa, že to potvrdí.

Presnosť tejto metódy je viac ako 80%, ale je to celkom nákladné finančne i fyzicky, aj keď dávno nemajú otehotnieť, potom sa táto metóda bude výborným riešením.

Bazálna teplota. S plodná fáza môže byť stanovená pomocou zmeny bazálnej telesnej teploty (BT) cyklu, ale táto metóda vyžaduje režim jasné a konzistentné akcie, a trvá určitú dobu. "Zodpovedajúce" naplánovať vaše telesná teplota bazálnej a pochopili, ako to funguje, je potrebné merať v niekoľkých cykloch. Existujú určité pravidlá, ktorá nemôže byť drvené: meraná v konečníku, v dopoludňajších hodinách, a to vstávanie a vždy v rovnakom čase.

Meraním teploty každý deň, budete môcť vybudovať graf telesnej teploty bazálnej a určiť dátum ovulácie:

• V prvej fáze sa pohybuje na úrovni cyklus TDB od 36,1 do 36,7 stupňov;
• Jeden deň pred ovuláciou, teplota klesne 0,5 °;
• Počas ovulácie teplota dosiahne 37-37,4 stupeň a zostáva rovnaká po ovulácii.
• Niekoľko dní pred menštruáciou je znížená na 36.7-36.8 stupňov.

Bohužiaľ, mnoho faktorov môže mať vplyv na teplotu bazálnej;

• nedostatok spánku;
• cestovné;
• konzumácia alkoholu;
• fyzickej aktivity;
• pohlavný styk;
• zdôrazniť;
• nachladnutie;
• niektoré lieky.

Špeciálne aplikácie. Teraz existuje veľa aplikácií a programov, ktoré môžu pomôcť vypočítať predpokladaný dátum ovulácie. Skutočnosť, že tieto aplikácie sú založené nielen na kalendárny metódy, ktoré sú schopné vziať do úvahy vašom individuálnom cykle a Vlastnosti: vziať do úvahy emocionálny stav, výkyvy v cykle, doba trvania menštruácie, hojdačka hmotnosť, fyzická aktivita a tak ďalej. So všetkými týmito údajmi, aplikácia môže predvídať ovulácie a menštruácie, a čím dlhšie budete spúšťať túto aplikáciu, tým presnejšie údaje. Tieto ženy veľa kalendárov, vyberte ten, ktorý vám vyhovuje, má potrebné vlastnosti a zaujímavé rozhranie.

Tiež sa uistite sa opýtať Aké sú najčastejšie chyby pri plánovaní otehotnenia zabrániť

Obrázok text: istockphoto.com