Naps - fyziologické potreby dieťaťa, je nutné pre normálny vývoj. Dieťa vo veku do jedného roka sú väčšinou spí v priebehu dňa aspoň dvakrát. V priemere jeden a pol roka začína prechod na nový režim jednej denný spánok, trvá asi 2,5 až 3 hodiny.
Takýto režim, s postupným znižovaním doby trvania spánku, zvyčajne pretrváva až do 6-7 rokov, keď dieťa, spravidla je už kompletný bez dňa odpočinku. Niekedy deti odmietajú spať o deň skôr - za 3-4 roky.
Je dôležité vybaviť detskú postieľku, takže jej bolo príjemné a útulné. Nepoužívajte spať ako trest. Pokojnejšie spánok hračka Vaše dieťa môže pomôcť prostredníka - ako napríklad bábika alebo medvedík, ktorý je tiež "zaspať" v postieľke dieťa. Niekedy dieťa je jednoduchšie ísť do postele, čo mu ilúziu vlastného výberu, napríklad s otázkou "Chcete ísť do postele hneď, alebo za päť minút?" Môžete si tiež pripomenúť známu rituál: po jedle, treba umyť, a potom ísť do postele a počúvať príbeh tam. Dieťa začína predvídať udalosti, ktoré mu už bolo uvedené, a vníma ich ako neoddeliteľná súčasť vášho dňa.
V prípade, že dieťa nedáva k prosbám a odmieta ísť spať, možno, že nie je unavený v čase, keď rodičia chcú dať. Môžete skúsiť zvýšiť svoju fyzickú aktivitu, chôdzu trvanie, intenzity cvičenia. Je vhodné, aby sa zabránilo vzrušenie dieťaťa krátko pred denným spánkom.
Vo väčšine prípadov, to ukazuje zlé teplotné podmienky v detskej izbe a jeho prehriatiu v postieľke. Miestnosť by mala byť v pohode chalan - 18-20ºS. Ak nechcete odstrániť konštantný prehriatiu, prebúdza na pitie, môže byť stanovená vo forme reflex. Môj denný režim pomáha dieťaťu sa orientovať v čase, podporuje rovnováhu, chráni svoj nervový systém z prepracovania. V prípade, že dieťa je o jednu a tú istú dobu, jesť, hrať, chodiť, a potom naplniť to bude oveľa jednoduchšie vo vopred stanovenej a v obvyklom čase.
