Ako je známe, je veľkosťprsia Záleží nielen na množstvo mlieka, ale aj na množstvo tukových buniek. V tomto ohľade, keď žena stráca hmotnosť, prsia strácajú svoj tvar.
Mnoho ľudí nejako vidieť riešenie problému plastickej chirurgie. Napriek tomu, že chirurgický zákrok - je krajným opatrením, veľa žien ísť do chirurga, pretože to je veľmi jednoduché, a ostatné metódy vyžadujú veľa času a úsilia.
Aspoň rýchly výjazd - to sú rôzne lieky, reklama, ktorá je hojne prítomný v časopisoch venovaných kráse. A čo je najprekvapivejšie: Aj keď v mnohých prípadoch sú známe negatívne dôsledky ich použitia, ale lieky sú stále kupujú, za predpokladu, že negatívne dôsledky - to sú ojedinelé prípady.
Bezpečnejší spôsob, ako - to je správne diéty a cvičenia. Napriek skutočnosti, že výkon nebude pomôcť zmeniť tvar samotného prsníka, sú vážne posilnenie prsných svalov a tým vytiahol hrudníka a dať jej tón. Okrem toho, ak chrbtové svaly posilniť a rozšíriť ramená, je zaručený výsledok.
Uplatniť na posilňovanie svalov hrudníka
Zaujať východiskovú polohu s podporou na podlahe a loptou. Ruky sú umiestnené na rovnakom riadku s ramenné kĺby. Šírka každého človeka je individuálna a závisí od citlivosti, namáhaného prsný sval, ale ruky by mali byť širšie, než je šírka ramien. Bradu na hruď nespadá.
Inšpiračné zostup dole do pravého uhla v lakťoch. Potom výdych vám vyšplhať až do východiskovej pozície, držať panvicu na jednej linke, nôh a chrbtice. Pokúsiť sa ohnúť v páse a lakte off do východiskovej polohy. Musí byť jasne v ruke.
Preveďte 2-3 sady 10-15 opakovaní a odpočinku po dobu 1-2 minút. Počas voľného času pretiahnuť prsné svaly. Ak to chcete, vziať loptu, dajte ruky hore, mierne ich ohýbaním v lakťoch, odbočiť pred palce preč, a lakte čo najviac dozadu, zároveň sa snažte cítiť napätie v hornej časti hrudníka.
Ak nie ste schopní zopakovať cvičenia 10 krát, potom ešte nie ste pripravení na takéto školenie. Začať s jednoduchšou možnosťou: push od stola, na podlahe s kolenami a ďalšie.
