V deň narodenia dieťaťa, z ktorých každá žena dostane darček - materského mlieka. Mamičky ktorí mali kŕmiť svoje deti dojčenské mlieko, závisť matiek dojčiat. Materské mlieko je vždy pripravený a zadarmo. A fľaša nie je nutné. Ďalšia vec, ktorú budeme musieť prehodnotiť svoje vlastné menu po pôrode.
Avšak, okolo kŕmenie výkon matky, existuje mnoho populárnych mýtov.
redakčný Kolobok.ua To vám pomôže odhaliť 7 najpopulárnejšie mylné predstavy o strave dojčiacich matiek a teraz úspešný "mliekarenského histórii."
Mýtus 1: dojčiace matky potrebujú piť mlieko
Mohlo by sa zdať, že všetko je logické: kŕmite mlieko, potom budú musieť piť mlieko. V skutočnosti, to je mýtus. Plnotučné mlieko je určite užitočná, ale zároveň môže spôsobiť problémy s dieťaťom v bruchu. Vzhľadom na nedostatok enzýmov, ktoré štiepia proteín plnotučného kravského alebo kozieho mlieka, strúhanka môže byť alergický.
Čo robiť? Cook kaše s mliekom a vodou v pomere 1: 1, piť domáci jogurt, jogurt, kefír.
Mýtus 2: dojčiace matky by mali sedieť na prísnu diétu
To sa stáva. Dojčiace matky po pôrode experimentu: Čo keď som jedol "to"? A jesť - a čokoláda, tortu a klobásou. Dieťa nie je reakcia? Takže si môžete nechať ďalšie sústo, a ďalšie a ďalšie..., až sa dostanete slušnú porciu "podozrivých" výrobkoch. A jeden "dokonalý" deň na dieťa objavia svrbivá vyrážka, opuch brucha (je to tiež reakcia!), A moja matka, samozrejme, musí sedieť pri vode a ovsené vločky.
Je lepšie mať malé porcie potravín, ktoré pravidelne pripravujú sami seba v priebehu tehotenstva - dieťa jej "pokúsil" krvou ešte v maternici. A plátky mandarínky a kus varených rýb, ktoré boli vo svojej obvyklej ponuke pred pôrodom, Len nepoškodzujú dieťa.
Ale ktoré potraviny by mali byť obmedzené na minimum - takže je pražená, solené "dobroty" a akýkoľvek druh rýchleho občerstvenia. Ako sa hovorí, od hriechu preč ...
Mýtus 3: dojčiace matky by mali jesť pre dvoch
A prečo? Ženy počas tehotenstva zvyšuje maternice, skôr ako v žalúdku, a normálne časť potravín by mala byť dostačujúca. Ďalšia vec je, že mama je žiaduce mať častejšie, takže celkový počet kalórií, sa zvýši o 400-500 kalórií. A zvyšok by mal dbať na to, jedlo na tanieri bola vynikajúca, srdečný a užitočné.
Mýtus 4: Je potrebné piť veľa, takže tam bolo dosť mlieka
Ďalším mýtom zo série "jedna babička povedala." Nemusíte piť silou, telo samo vám povie, kedy je potrebné nový kus čistej balenej vody bez plynu, čaju alebo kompótu.
Denná norma tekutina v prvých šiestich mesiacoch laktácie 2,2,5 l za deň polievok báze, mliečne nápoje. Keď drť 6 mesiacov postupne pokračuje nalákať kvapalina rýchlosť sa zníži na 1,5-2 litrov.
Mýtus 5: v priebehu laktácie nie je sladké a škrobnatých potravín
Obvykle sa tento mýtus pomocou mamičky, ktorí chcú čo najrýchlejšie schudnúť po pôrode. Súčasťou mýtu zodpovedá pravde: hrubou silou s koláče, pečivo, torty nevyužívajú buď matku alebo zažívacie omrvinky. Avšak, niektoré sladkosti (bez konzervantov, farbív a aróm) a sušia sa chlieb, rožky neuškodí postavu.
Mýtus 6: dojčenie nemôže jesť kapusta, čierny chlieb a fazuľa
Poďme sa zhodujú: z prsia mojej matky nie sú rozliatiu kúsky jedla, ktoré jedla. Mlieko vyrobené z krvi lymfatických dojčiace matky, takže aký druh reakcie na výrobky, ktoré majú byť moja matka, takže môžete čakať na omrvinky. A ak nedovarené bôby alebo jesť surové kapusta, zaručená nadúvanie.
Čo robiť? Varenie kapusta varené a pečené formu, prvé odtok vody počas varenia fazuľa a hrach. A zistiť, ako pipsqueak reagovať na toto jedlo.
Mýtus 7: počas dojčenia nemôže jesť cibuľu a cesnak
Predpokladá sa, že v dôsledku týchto mliečnych výrobkov získavajú nepríjemnú chuť a rozdrobenú opustiť mlieko. Nič také, a bolo preukázané, rad experimentov, ktoré boli vykonané, a tuzemských i zahraničných lekárov. 2-3 strúčiky cesnaku, alebo malú cibuľu, jedol svoju matku, neovplyvňuje chuť do jedla dieťaťa.
objaviť tiež Niektoré sladkosti môže dovoliť dojčiace matky.
