Dieťa má alergiu na pomaranče, mandarínky, a je známe, že hlavným zdrojom vitamínu C. Ako sa vyhnúť nedostatku vitamínu? Alergické nahradiť ovocie?
citrus, najmä pomaranče, robiť obsahujú veľké množstvo vitamínu C, spolu so skupinou jeho podporu (rutín a hesperidín), dosť ich, a beta-karotén. Avšak existujú aj iné zdroje týchto vitamínov.
Alergický na citrusy v dieťati: čo má robiť, ako nahradiť / istockphoto.com
Čo môže nahradiť citrusov?
Si môžete pripraviť svoje deti pravidelne odvar zo sušených šípok. Len hodiť hrsť bobúľ v litri vriacej vody, povaríme 10 minút. Potom nechajte variť po dobu niekoľkých hodín a kmeňa. Tento nápoj obsahuje veľké množstvo vitamínu C, jesť a beta-karotén. Bohaté na týchto vitamínov a papriky, zvlášť červená. Deti sú väčšinou radi, že jesť.
Alergický na citrusy v dieťati: čo má robiť, ako nahradiť / istockphoto.com
Kde sa vitamín C?
To je užitočné, aby vaše dieťa mrazené alebo ako pyré s cukrom, jahody (čierne ríbezle, červený jaseň, brusnice, rešetliaky). Mrazené jahody môžu byť použité prakticky bez obmedzenia, ale pureed s cukrom - 2-3 čajové lyžičky denne. Príliš veľa cukru môže poškodiť malé dieťa.
Nezabudnite na takomto spoločnom plodín, ako sú zemiaky. Variť lepšie vo svojej uniforme, čím zemiaky vo vriacej vode: pretože vitamín C je najlepšie zachovaná.
Tiež budete mať záujem prečítať: ako rýchlo dohnať vitamínu C a chráni proti nachladnutiu
