Ak sa chcete trochu dlhšie cez víkend ležať s knihou alebo vo všedný deň nie je žiadna sila a túžba, aby sa varenie výkony, máte vždy perfektný výkon - recepty na chutné pokrmy, ktoré môžu byť varené v kruhu na pár minút.
Tieto recepty vám pomôže von, ak potrebujete rýchlo nakŕmiť dieťa vrátilo zo školy alebo ponáhľajúcich do práce manžela. Stručne povedané, dar z nebies! Všetky potrebné ingrediencie a budete pravdepodobne nájsť v chladničke bez námahy.
Omeleta so zeleninou
zloženie:
3 kuracie vajcia;
2 lyžice. l. priečne alebo čerstvo mrazený špenát ,.
1 polievková lyžica. l. zelená paprika, nakrájaný
1 polievková lyžica. l. paprika, nakrájaný
1 polievková lyžica. l strúhaný syr
zelenej cibuľky
soľ a korenie - podľa chuti
Príprava:
Srsť vnútri šálky rastlinného oleja. Poraziť vajcia, pridáme všetky ingrediencie a dobre premiešajte. Dal v mikrovlnnej rúre po dobu jednej minúty, potom premiešajte a vrátiť omeleta späť na ďalšie 1-2 minúty, kým vajcia nie sú plne pripravené.
Pečený ovsené vločky s banánom
zloženie:
1/2 šálky ovsené vločky
1 kurča
1/2 Art. mlieko
1/3 roztlačeného banánu
pol jablko, nakrájané na malé kúsky
1/2 Art. l. med
škorica - pinch
Príprava:
Zmiešajte ovsené vločky, vajcia a mlieko v hrnčeku a dobre premiešajte. Pridajte banán, jablko, med a opäť sa premieša. Pečieme v mikrovlnnej rúre pri vysokom výkone po dobu 2-3 minút. Mash pečie ovsené vločky lyžicu. Voliteľne možno pridať trochu mlieka alebo jogurt.
Rýchle špagety so syrom
zloženie:
1/3 Art. cestoviny
1/2 Art. voda
1/4 Art. 1% mlieko
1/2 šálky strúhaný syr
príprava:
Zmiešajte cestoviny a vodu vo veľkej mise. Dal po dobu 2 minút v mikrovlnnej rúre pri maximálnom výkone. Znovu zamiešajte a nastaviť dobu 2 minút. Ak cestoviny nie je úplne vstrebáva vodu, skúste to znova. Pridajte mlieko a syr, dať do mikrovlnnej rúry pre ďalšiu minútu. Dôkladne premiešajte a je pripravený byť doručená.
Karbonátky v miske
zloženie:
2 lyžice. l. mlieko.
1 polievková lyžica. l. kečup (môžete bez nej, ak ste varenie pre deti)
2 lyžice. l. ovsené vločky rýchla príprava
100 g mletého hovädzieho mäsa
soľ a korenie - podľa chuti
Príprava:
Zmiešajte v mise všetky ingrediencie a robiť lopta. Dajte mäsové guľky v šálke, namazať. Pečieme po dobu 3 minút v mikrovlnnej rúre pri vysokom výkone.
tekvicový koláč
prísady:
1/2 Art. tekvica pyré alebo strúhanej tekvice
1 vajce
2 lyžice. l. med
škorica
muškátový oriešok
vlašské orechy, lesné alebo akékoľvek orechy na výzdobu
na cesto (Môže byť vykonané bez testu)
1 polievková lyžica. l maslo
1 polievková lyžica. l kokosový
1 polievková lyžica. l mandle múka
Príprava:
Zmiešajte prísady na cesto, dať do hrnčeka. V oddelenej nádobe zmiešajte tekvica, vajcia, škorica, muškátový oriešok, med. Dať hmotnosť v pohári v hornej časti cesta, takže tam je miesto pre pohára alebo misiek. Prstami opatrne stlačte a vyhladiť povrch. Vložiť do mikrovlnnej rúry na 2 minúty. V prípade, že tortu nie je v propeksya, vrátiť ho do rúry na 20-30 sekúnd.
Dobrú chuť!
