Väčšina lete chcem ísť na pláž, máčať v horúcom piesku a opaľovať sa so zhromažďuje v taške plavky, plážové šľapky a letných Šatová sukne a ísť na dovolenku. A aj keď sa čoskoro stane matkou, to by nemalo byť prekážkou pre výlet k moru alebo na pláž. Po tehotenstve - nie je choroba, a pozitívnymi emóciami a vy a vaše dieťa bude len prínosom.
A tu vyvstáva ďalšia otázka: či tehotné ženy môžu opaľovať? Neprinášajú škodu na letnom slnku matky a zdravie dieťaťa? Aby k tomu nedošlo, vziať proces opaľovanie múdro.
Spálenie od slnka v priebehu tehotenstva - výhod a škôd. Žiadny zákaz opaľovanie u tehotných žien neexistuje. Naopak, ak sa budete blížiť tento proces inteligentne a zodpovedne, slnko bude ešte hodiť. Po prvé, a to prostredníctvom pôsobenia slnečného svetla produkovať vitamín D, bez ktorej telo nemôže absorbovať vápnik. Okrem toho, vitamín D je vynikajúci antioxidant a antidepresívum, takže slnečné lúče pomôcť zlepšiť náladu. Tiež slnko má priaznivý vplyv na imunitný systém a metabolických procesov v tele.
Opaľovanie v priebehu tehotenstva nie je škodlivá ako v skorých štádiách, a neskoré, umožňujúce zdravie. Ale to by malo byť vykonané s veľkou opatrnosťou, pretože nekontrolované vystavenie slnku môže viesť k maternicového krvácania a dokonca vyvolať nebezpečenstvo potratu.
Okrem toho, hormonálne zmeny u tehotných žien, produkoval veľké množstvo estrogénu, a tan je rýchlejší ako obvykle. Tiež, kvôli zmenám v hormonálnych hladín, na slnku môže viesť k vzniku stareckých škvŕn na koži.
Preto, aby nedošlo k spáleniu pokožky a nespôsobujú ujmu, musíme dodržiavať jednoduché pravidlá.
1. Najlepší čas pre bezpečné opálenie - pred 11 hodín a po 16 hod.
2. Netreba ísť na pláž, ak je teplota vzduchu vyššia ako 30 stupňov. To môže negatívne ovplyvniť tehotenstvo a vývoj dieťaťa. Minimálne riskujete tepla mŕtvice.
3. Nie na priamom slnečnom svetle, opaľovať sa v tieni alebo pod slnečníkom. Opaľovanie na slnku nemôže byť tehotná, pretože v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré úpal rýchlo vyvíja.
4. Predtým, než ísť na pláž nie je načítať príliš tesne, ale nie rýchlo. Priniesť ovocie na desiatu.
5. Dodržiavať pitný režim. Uistite sa, že chytiť pláž s fľašou jasné, non-sýtené vody.
6. Tehotné ženy najlepšie, aby sa opaľovať na horúcom piesku, a radšej lehátku.
7. Nezabudnite na použitie opaľovací správnu veľkosť pre váš typ pleti.
8. Ísť na pláž, oblečenie priliehavým odev vyrobený z prírodných vlákien, a nezabudnite klobúk a slnečné okuliare.
Je možné, aby tehotné ženy, aby sa opaľovať v soláriu. Nikde sa nehovorí, že je zakázané. Zatiaľ lekári odporúčajú proti opaľovanie počas tehotenstva, je zdržať sa hlasovania, pretože dostatočného počtu Štúdia, ktorá môže potvrdiť bezpečnosť pobytu v soláriu pre zdravie a vývoj budúceho dieťaťa, nie vykonané.
A ak je dôvodné tan na pláži alebo v mori počas tehotenstva prinesie len pozitívne emócie a zodpovednosť za zdravie, povedať to isté pre vnútorné opaľovanie, bohužiaľ, nemôže. Postarať sa o seba a zostať zdravý!
