Mliečne výrobky sú neoddeliteľnou súčasťou každodennej ľudskej stravy, pretože obsahujú skutočné skladisko vitamínov, ale aj mikro- a makroživín.
Tekuté mlieko a mliečne výrobky sú bohaté na cenné látky, tak dôležité pre ľudské zdravie.
Avšak, mnoho dieters, ale nie sú tak zoštíhlenie nežného pohlavia, za mliečne výrobky škodlivé. V tomto článku sa pozrieme na tri z najčastejších mýtov o mliečne výrobky.
mýtus №1Z mliečnych výrobkov napučiavať
V skutočnosti, "nohy" mýtu vyrastá z kulturistiky, kde športovci pripravujú na súťaže, želé vylúčiť zo svojho jedálnička. Ale pozor! Robia to len v posledných týždňoch sušenie - vo chvíli, keď pred vystúpením percento tuku v tele je veľmi minimálna. Ale to sa netýka zdravotných dôvodov. Jedná sa len o šport, so všetkými svojimi odtieňmi, ako je napríklad príjem iné lieky, špeciálne prísady do potravín. A to všetko "dobrý" v žiadnom prípade sa odkazuje na obyčajný smrteľník.
By nemali bezprostredne vinu mliečne výrobky vo zhoršeniu jeho zdravotného stavu. Po prvé, je nutné hľadať ďalší z objektívnych dôvodov:
- problémy s obličkami alebo kardiovaskulárny systém
- hormonálna porucha
- Nedostatočný príjem tekutín
- Zneužitie produktov, ktoré obsahujú soľ
- Spotrebované veľké množstvo proteínu alebo sacharidov
- Opuch v horúčave
- posilnená výučba
mýtus №2Mliečne výrobky vedie k "rot" v zažívacom trakte
To je čiastočne pravda, ale iba v prípadoch, keď je ľudské telo nedokáže syntetizovať enzým, ako je laktázy, podporuje rozdelenie mliečnych proteínov v tele. V takýchto prípadoch sa vyskytujú v brušnej distenzia, tvorba plynu, čírenie a iné problémy. Ak sa objavia tieto príznaky po konzumácii mliečnych výrobkov, mali by ste vyhľadať odbornú pomoc, a potvrdiť pomocou analýzy, skôr než ja.
Mýtus №3 zvýšená sekrécia hlienu v tele
Hlien je pre naše telo:
- GI mechanická ochrana
- antimikrobiálne bariéra.
- zlepší vstrebávanie živín v tele
- znižujú hladinu cholesterolu a cukru v krvi
To je dôvod, prečo sa naše telo zameraný na syntézu to v dostatočnom množstve.
V skutočnosti sa boja zvýšenej hlienu mali len tí, ktorí majú tento proces je patologická porucha.
Všetci ostatní môžu používať mlieko a všetky mliečne výrobky pre zdravie!
Budete zaujímavé čítanie, znamenia zverokruhu, v ktorom sú finančné prostriedky ani oneskorené.
