Aj keď môj syn bol na strednej škole, a potom, keď sa stal študentom na univerzite, často som musel vyzdvihnúť s sústo. Ako zodpovedný a milujúci matkou, som sa snažil, aby sa tieto desiaty chutné, pohodlné, výživné, zdravé a bezpečné.
Ako výsledok experimentov a práce na chyby, som vyrobil empiricky zoznamu šikovný a užitočný pokrmy, ktoré môže dať dieťa s ním as plným desiatu do školy, jazda, výlet alebo deň piknik.
Všetky tieto pokrmy boli najťažšie skúška môjho syna, jeho mnohými kamarátmi a spolužiakmi, a bola jednomyseľne uznaná ako najlepší. So.
Thin pita plnená
Univerzálne prevedenie pre všetky príležitosti. Je možné kombinovať chudé mäso, zeleninu, bylinky, syry, domáci omáčku. Je to skvele s vareným kuracím mäsom, jemne nasekané surové kapusta, pikantné syry ako "Gouda", jemne nasekané zelené a domáce bielou omáčkou.
Upozorňujeme, že veľká tenká pita chlieb dať plátok syra, na vrchole nasekané varené kuracie prsia, potom kaleráb a kelu greenov (nie soli), a potom omáčka (to by nemalo byť kvapalina). Wrap potreba trubka-plášť, to bolo pohodlné k jedlu. A potom - v sáčku raňajkách.
Môžete použiť ako náplni hlávkového šalátu "Iceberg", strúhanej mrkvy, nakladané uhorka, paprika, sadené vajcia (žĺtok s pražené), tuniak, teľacie, akýkoľvek syr, ktorý Eats vaše dieťa.
vdolky plnené
Používam kura a syr pre náplň. Recept na výrobu klasickej slané muffiny veľmi vhodné. Pri vypĺňaní formulárov, nalejeme cesto do 2 prístupom - až do polovice, potom dal nakrájané varené kura a tvrdý syr, potom cesto znova. A pečieme.
Robia veľké "pečené" sendviče, sladké a výdatné. To je tiež dokonale hodí na desiatu vdolky s ovocím - čučoriedky, ríbezle. Pre nich použiť zmrznuté bobule, a cesto je určený pre sladké muffiny.
cheeseburger domov
Tmavý celozrnný drdol s domácou plnkou viac ako raz zachránil ma. Takže, je potrebné si pripraviť domáci kúsky kuraťa a teľacieho mäsa. Soľ, korenie a pre vytvorenie priemeru okrúhle hamburgery ako ploché vojne. A vziať muffin celozrnný guľatý tvar malej veľkosti, takže dieťa môže ľahko zvládnuť.
Gril na kotlety na suchej panvici bez tuku, lisovaním lopatu. Potom budete musieť znížiť úlohu spolu a dal v dolnej časti tenké plátky čerstvých paradajok, kotleta, paradajková omáčka (používať svoj domov!), tenké plátky nakladaných uhoriek, syrom a šalátom "Iceberg". Veko s druhou polovicou valcov a stlačte jemne.
Môžete robiť s rybie rezeň. Výhodne zabaliť do plastovej fólie.
jarné závitky
Je to veľmi vhodné ako ľahké jedlo, a môžete zmeniť náplň. Pozoruhodne používať dusené s cibuľou a bylinkami kuracie mäso, domáce paštéta z kuracej pečene, mletého vajcia s duseným mletým kuracím mäsom a zeleninou, tvaroh, hrozienka a sušených marhúľ.
Pizza-dieťa
Malé domáce pizza s plátkami kuracie alebo morčacie, paradajka a syr - krásne a chutné občerstvenie "od mojej matky." Môže byť malý (a la carte), okrúhle pizza základne vopred pripravené v rúre. Po hotový upečený koláč dať domáci omáčku z paradajok, plátky varené kuracie, morčacie, sekané paradajky a syr. Položte panvu pod vekom a držať ho na miernom ohni po dobu 10-15 minút, kým sa nerozpustí syr.
A konečne, niekoľko tipov: kotlety možno pripraviť vopred a zmrazené. A ráno pripraviť čerstvý Patty cheeseburger v.
All plnka dá variť a nakrájame vopred. A skladovať v chladničke niekoľko dní, tráviť čas v dopoludňajších hodinách len preto, aby sa "zbieranie" pokrmu. A ako báza môžu byť taktiež použité ciabatty a pitta.
Experimentovať a vaše obavy ocenia vaše deti a ich priateľov. Koniec koncov, chcú skúsiť také raňajky all!
