Augusta - sezóna zrelé šťavnaté melónu a to stačí, aby sa schudnúť rýchlo. Melón detox - to je nielen účinná, ale aj veľmi chutné. Tak, ako správne čistiť telo na melóna diétu?
Melón je nielen najväčšia na svete bobule, ale aj skutočný prameň ľahko stráviteľných látok - glukózy, fruktózy, vlákniny, listová kyseliny, pektíny, vitamíny B1, B3, C, PP, draselné soli, horčík, železo, fosfor, mangán, nikel, alkalické látky, - to všetko je obsiahnuté v melón. A 90% z melóna - voda!
Tajomstvo melón stravy.Melón - veľmi chutné a celkom uspokojujúce zaobchádzať, a tajomstvo je, že to má nízku kalórií, asi 25 kcal. 100 g Počas tejto detoxtelo prebytočnej tekutiny von, a spolu s ním soli a toxínov, ale na vedomie, že čistiaci účinok je pomerne silný, tak dlho, ako tri dni sedieť na takú diétu, výživu neodporúčajú.
Diéta diéta. Všetky tri dni melouna diéty by ste mali jesť len melón, sa závislou na počiatočnej hmotnosti (1 kg melónu na 10 kg telesnej hmotnosti) sadzby. Znamená to, že ak je vaša váha 70 kg, potom deň môžete jesť 7 kg melón buničiny, musí byť každé tri hodiny. Ak chcete pridať trochu zábavy do menu môžu byť vyrobené z melóna osviežujúce kokteily. Okrem vodný melón, môžete piť vodu alebo zelený čaj.
Po dobu troch dní je zaručené zahryznutie strave resetu 3 kg. A to všetko bez pocitu hladu a mučenia aktivít. Cvičenie, mimochodom, počas melón diéta je lepšia limitu.
Odchod zo stravy.Vzhľadom k tomu, tri dni melón detox ide väčšinou vodu, opraviť výsledok, musíte sa správne dostať von zo stravy. Postupne sa do 10 dní, dodržiavať určité pravidlá, aby bola stanovená výsledok. Tu je vzorový jedálny lístok pre toto obdobie:
raňajky: Ovsené vločky na vode, plátok syra, plátok chleba, šálka kávy alebo čaju bez cukru.
obed:150 g varené mäso / ryby / kurča a zeleninový šalát misky (náplň 1 lyžička rastlinného oleja), vody.
večera:100 g netučného tvarohu, čaj.
A 1 hodinu pred každým jedlom Jedzte 1 kg melón.
Tak, ktorým sa stanovuje výsledok, môžete stratiť pár kíl viac ako 10 dní. Potom pomaly vrátiť do svojej obvyklej ponuke, ale ísť na cukrovinky a rýchleho občerstvenia ešte za to nestojí.
Kontraindikácie melón stravy. Dlhé sedí na takom strava nemôže, pretože okrem škodlivých toxínov z tela a premyje živín - draselné soli, vápnika. Tu je zoznam kontraindikácie melón stravy. V každom prípade, ak ste v nebezpečenstve, poraďte so svojím lekárom a možno budete voliť jemnejšie verziu detox, napríklad jediný pôst deň.
- diabetes;
- obličkové kamene;
- urolitiáza;
- žlčové kamene;
- ochorenie pankreasu;
- chronické ochorenie tráviaceho traktu;
- nadúvanie;
- dna;
- BPH
