Šport vo všetkých jeho formách je krásna. Či už je to basketbal alebo plávanie. A možno aj pešie chodníky.
Avšak, vedci vnukli sme existenciu troch kategórií športov, ktoré sú schopné predĺžiť naše životy. Viac o tom, že - potom.
tenis
Podľa vedcov, akákoľvek športová raketa prináša obrovské výhody pre telo. On robí naše srdce, pľúca a svaly byť neustále v strehu. Podľa štúdií, Športové raketa znížiť riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby o 56%. To je viac než akékoľvek iné športy.
cyklus dostihy
Cyklistika sa vyvíja niekoľko schopnosťou: zmysel pre rovnováhu a rozvoj spoločného flexibility. Tiež jazda na bicykli rozvíja svaly paží, ramien a brucha. Konštantná šliapania stimuluje produkciu endorfínov - hormón šťastia. Na základe výskumu, Jazda na bicykli triedy predĺžiť životnosť o 15%. Vedci tiež zistili, že jazda na bicykli do práce znižuje riziko srdcovo-cievnej sústavy a rakovinu.aerobik
Tento šport - o nízkej intenzite a vysoké pravidelnosti. Ak chcete zahrnúť aeróbne tanec, gymnastiku a jogging. Toto cvičenie môže znížiť riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby o 36%.
odvolanie
- Ako si vybrať športové sekcie prvé dieťa
- Ako rýchlo znížiť pása bez športu: 5 účinné spôsoby,
