Večera by mala byť najľahší jedlo, je nutné, aby sa zabránilo preťaženiu tráviaci systém a prebudiť svieži a odpočinutý. Aké produkty sú v žiadnom prípade nemôže jesť v noci, a prečo?
Každý vie, že ten sen - tentoraz za to, čo by náš čas telo k odpočinku a zotavenia. Ale nie každý vie, že je počas spánku sme sa deje všade regeneráciu buniek. Práve včas, aby spánku produkuje rastový hormón - HGH. To je dôvod, prečo je tak dôležité, že telo by prešli všetky fázy spánku, predĺženie našu mládež a podporu zdravia. Existujú však aj výrobky, ktoré interferujú s procesom. Jedná sa o nich a my dnes budeme hovoriť.
Top 5 produktov, ktoré sa nedajú jesť v noci
Prečo nemôže jesť sladkosti v noci / istockphoto.com
Potraviny obsahujúce cukor (Čokoláda, marshmallows, sušienky, atď.) Tieto výrobky sú nielen škodlivé pre vaše zdravie, dramaticky zvýšiť krvného cukru a inzulínu úrovní, ktorá vo večerných hodinách je absolútne nevyhnutné pre ľudský organizmus. On tiež poškodiť vašu postavu. Ide o to, že všetky nepoužité jednoduché sacharidy sú uložené v tukových rezerv (stehná, brucho, a tak ďalej. D.)
Tvrdé syry. Vzhľadom k tomu, syr obsahuje veľké množstvo tuku, je použiť na noc bude ťažké pre gastrointestinálny trakt. Okrem toho, použitie syra v noci a ešte ukladá dodatočnú záťaž na pečeň, pokiaľ ide o to, čo by sa tuky v tele Emulgované (zmes s vodou) a podľa toho je ich hydrolýzy, to znamená, že štiepenie tukov, ktoré sú nevyhnutné oddelenia žlče. Menovite to pôsobí ako emulgátor, tuku a vody. Takže namiesto toho, že v noci, aby smerovali všetko svoje úsilie na obnovu a regeneráciu, bude mať polovicu noci tráviť tuky.
Okrem toho sa syr ešte obsahujú látku, ako tyramín. Je to vazokonstriktor, zvyšuje krvný tlak ovplyvňuje procesy aktivácia a inhibícia v nervovom systéme. Takže potom, čo jedol syr v noci telo je nepravdepodobné, že by úplne uvoľniť.
Prečo nemôže jesť mäso v noci / istockphoto.com
mäsové výrobky ako je hovädzie a bravčové mäso. Ak chcete stráviť tento druh potrieb mäsa tela najmenej tri až štyri hodiny, takže v prípade, že mäso súčasťou vášho jedálnička by malo byť spotrebované behom 5-6 hodín pred spaním. V noci, lepšie dať prednosť hydiny, rýb, morských plodov.
Sójová omáčka. Vzhľadom na to, že tento výrobok je veľa soli, smäd a večer ranné opuch bude nevyhnutné - všetka voda v tele má meškanie.
Červené víno, zelený čaj, káva a ďalšie tonika. Víno však ako ostatné alkoholické nápoje, je tonikum produkt, takže aj keď to môže byť, budete zaspávať a dobre, bude aj naďalej prítomný nadmerná proces. Vzhľadom k tomuto snu nebude pokojný a plný, čo znamená, že telo nedostáva patričného efektu zotavenie.
Tiež bude vás zaujímať, že aké potraviny prebudiť sexuálnu energiu a túžbu
