Účinnosť tejto diéte preukázané. A nie len raz. Jej jedinečnosť je, že "sit" na neho a každý môže! A chudnúť zároveň je nielen rýchly, ale aj veľmi jasný! Neveríte mi? Márne!
V tejto diéte, prvýkrát použitý farebný princíp energie, a to je krásne a nezvyčajné. Po druhé, to je založený na výživového programu, "vychutnať farby", vyvinutý ukrajinského National Cancer Institute v roku 2002. To znamená, že ponuka bola pôvodne vytvorená s cieľom nielen schudnúť a zlepšiť svoje zdravie, ale aj rozvíjať ochranu proti rakovine!
Zásady farebného Diéta
Každý deň má určitú farbu výrobkov sú zavedené do hlavného menu. Napríklad v pondelok budete jesť len biele zeleniny alebo ovocia, a v utorok - červená. Každý deň, jesť 5 až 9 porcií ovocia a zeleniny.
Rastlinné dni môžu byť zamenené. To znamená, že ak dávate prednosť fialovej zeleniny a biela, nemôžete vydržať, môžete vylúčiť zo svojho jedálnička deň bielych zeleniny, nahradí ju inou farbou.
V rovnakej dobe, odborníci na výživu argumentovať: treba načúvať týmto rozmarom, lebo Prvý signál, že telo nie je v poriadku, a niektoré vyžadujú intervenčnú agentúru. Inými slovami, mali by sme jesť viac potravín, ktoré sú užitočné, napríklad pečeň alebo srdce, a nie slepo nasledovať odporúčanie.
Pondelok / White PRODUKTY
zelenina: reďkev, kvaka biela, cesnak, chren, biela cibuľa, karfiol a kapusta, cícer, biele fazuľa, huby, hlivy.
Ovocie a bobule: bielych ríbezlí, biela hruška, liči, rambutan.
Korenie a orechy: sezam, biele korenie, macadamia orechy, píniové oriešky, kokos.
V rovnakej dobe, odborníci na výživu zdôrazniť, že v tejto skupine užitočných zeleniny a ovocia, ktoré sú tmavé na vonkajšej strane a biele zvnútra. Napríklad, hrušky.
Aké výhody: Tieto produkty pomáhajú znížiť tlak, vhodné pre dehydratáciu, očistiť telo "zlého" cholesterolu a pečeň pred toxínmi. Tiež použitie z ovocia a zeleniny skupiny bielych vrások, protizápalové účinky, posilňuje imunitný systém.
Utorok / red Produkt
zelenina: repa, červená paprika, paradajky, reďkovky, červené odrody šalátu.
Ovocie a bobule: melón, červené jablká, čerešne, granátové jablko, červené slivky, brusnice, brusnice, ríbezle, jahody, maliny, kustovnice bobule.
prísady: paprika, Sumac, chili, ibištek.
Aké výhody: Tieto výrobky sú predovšetkým spevňujúci účinok na hematopoetického systému, normalizovať činnosť srdcového svalu, rovnako ako pečeň a slezinu. Áno, a to tiež pomôže zorganizovať prácu tráviaceho systému. Zvlášť vhodné je používať s nedostatkom železa.
Streda / ekologicky šetrných výrobkov
zelenina: všetky druhy zeleniny, cukety, uhorky, papriky, zelenej kapusty, morské riasy.
Ovocie a bobule: vápno, zelená jablká, avokádo, kivi.
Korenie a orechy: Sušené byliny, pistácie.
Aké výhody: top pomocníci, regulujúci metabolické procesy (najmä u žien po 30 rokoch), nenájdete. Aj tieto produkty sú vhodné najmä pre použitie v kardiovaskulárne ochorenia, nervové poruchy a depresie.
Štvrtok / oranžová potraviny
zelenina: oranžové odrody tekvice, mrkva, pomaranče, korenie, atď.
Ovocie a bobule: persimmons, rešetliakový, marhule, mandarínky, pomaranče, grapefruit, kumquat, Physalis.
prísady: šafran, pomarančovej kôry, kari.
Aké výhody: Tieto produkty tón a povzbudiť. Okrem toho regulujú tráviaci systém, ale tiež zvýšiť sexuality a sú vynikajúcou prevenciou rakoviny.
Piatok / VIOLET PRODUKTY
zelenina: baklažán, červená kapusta, červenej cibule.
Ovocie a bobule: čučoriedky, čučoriedky, zimolez, čierne hroznové víno, figy, čierne hrozienka, sušené slivky, acai bobule.
prísady:fialový, levanduľaModrý bazalka.
Aké výhody: srdce a pľúca bude plne pod kontrolou po konzumácii týchto zeleniny a ovocia. Najmä fialová rozsah vhodný pre tých, ktorí trpia hypertenziou, podráždenosť a nespavosť.
Sobota / žltý produkt
zelenina: žltý squash a cuketou, žltej papriky, kvaka, žlté paradajky, kukurica.
Ovocie a bobule: žltá jablká, slivky, citróny, karamboly, mango, broskyne, banány, ananásy.
prísady:kurkuma, senovka semeno, zázvor, horčičné semienko, sedmokráska, žlté odrody medu.
Aké výhody: Tieto produkty posilňujú sietnice, podporuje činnosť žliaz s vnútornou sekréciou, chráni proti rakovine, aktivuje lymfatický systém, zlepšuje pamäť, a stimulovať myšlienkové procesy, samozrejme, posilniť Imunita.
Nedeľa / dúhových farieb
V tento deň si môžete vymyslieť a zmiešané ovocia a zeleniny, čo zaisťuje spleť farieb na stôl. Obaja psychológovia a dietológovia preukázané, že jedlo, ktoré vyzerá chutný jasný a vždy bude na prospech a najmä žalúdka a telo ako celok. Zostať zdravý!
A prečítajte si o užitočných bylín, ktorých parametre môžete byť nepríjemne prekvapený.
