Mirror po prázdninách opäť zvíjal tváre, ukazujúci nie elegantný laň, ale niečo oveľa menej štíhle... A už sme pripravení! Nebudeme sa cítiť sám tuhú stravu, máme vyvážiť svoj jedálniček a pripraviť cestu k harmónii cez telocvične.
V chladnom období vo vývoji rôznych systémov, ktoré sľubujú, aby vám účtovať s adrenalínom, utiahnuť svaly a konečne rozlúčiť s ťaživý Zhirkov.
CrossFit
Tou najlepšou voľbou pre tých, ktorí používajú lenivosti odkladať ísť do sály na prvý deň nasledujúceho mesiaca, v pondelok, pružina (podčiarknutie). Predpokladá sa, že americká armáda zapojená do tohto systému. V skutočnosti, v samotnom tréningu nie je nič nové: sila a kardio, gymnastika. "Chip" v kombinácii - cvičenia sú zvolené v komplexe s názvom výkon dňa a zapojiť konkurencieschopný čas.
kickboxing
Je to príležitosť a pary uvoľnenie a svaly utiahnuť a zvýšenie sebavedomia raz na desať bodov. Výcvik zahŕňa rad cvičení z klasických orientálnych bojových umení a boxerské techniky. Kickboxing môže byť aj tréner Loupian hruška (môže predložiť namiesto svojich susedov alebo šéf), a pre ďalšiu účasť v súťaži. Veľkou výhodou tohto typu stresu, ktorý bude pracovať všetky svaly a adrenalín - zaručená.
TRX
Taký výcvik s názvom "s názvom" simulátory, ktoré sa používajú pre nich. Ak ste dieťa pri pohľade na trapézových umelcov v cirkuse s planúcimi očami - to je to, čo nevyhnutné, pretože kurzy sa konajú "v limbu": všetky cviky sa vykonávajú v slučke simulátory. Skvelá voľba pre tých, ktorí sú v núdzi rehabilitácii alebo majú zdravotné problémy. Avšak, fitness guru tiež mali pokúsiť vykonať tieto cviky na váhe.
Acro Yoga
Vynikajúcou voľbou pre tých, ktorí začnú zdriemnuť v "klasických" ásan a chce skúsiť niečo nové, ale s orientálnym duchu. Taký výcvik kombinuje prvky thajskej masáže, akrobacie a tradičné jogy. Avšak, nie je možné, aby sa s tým vyrovnať sami - pre výkon budete potrebovať najmenej dvaja ľudia (jeden ležiace na podlahe na chrbte s nohami zvýšil, ostatné zvyšky na nohách, a v tejto polohe vystupuje cvičenia).
zumba
Aerobic tanec na hudbu. V jadre sú základné pohyby Latinskej Ameriky, spoločenský tanec a balet, hip-hopu a moderného jazzu, ktorý sa neustále opakuje. To je skvelý spôsob, ako schudnúť, vytvoriť plastický a dostávať pravidelné dávky dobrej nálady, pretože tanečné motívy chcem-nechcem, a naladiť na pozitívne.
Je samozrejmé, že výber techník, ktoré pomôže získať dokonalé telo nie je vyčerpaný: tam je nebo-yoga, jumping, Pilates, a mnoho ďalšieho. Ale zistiť, čo je pre vás môže byť iba jedným smerom - to skúsiť. Koniec koncov, prečo nie prekonať lenivosť a ísť aspoň na skúšobnú lekciu, natoľko je dosť "aby ležať v smere sne," nadišiel čas, dupanie v posilňovni!
