Problém nadváhy, mnohí dnes čelí priamo. Schudnúť, je skutočne veľmi ťažké. Samozrejme, že najlepšia rada "menej jesť a viac sa pohybovať" - geniálny vo svojej jednoduchosti, ale bohužiaľ nie Vždy práce vzhľadom na to, že nadváha nevzniká len z prejedania a sedavý life. Vo väčšine prípadov je popredný sem úplne odlišné dôvody, ako je psychologický nerovnováha, metabolické poruchy, spánok, hormonálne zmeny v dôsledku tehotenstva alebo menopauze.
Zvládnuť to sami, je ťažké a je lepšie požiadať o pomoc z príslušných odborníkov - okrem výživu, a to aj na endokrinológa, psychoterapeut. Ale sú tu aj pomocné metódy, ktoré pomáhajú schudnúť, aj keď je "zastavená." Dnes pred vami - jeden z nich.
Hlavným bodom eliminovať nadváhu je bod, Guan-Yuan, alebo "zdroj tiesňava". Rozkladá sa na strednej čiare brucha tromi prstami pod pupkom.
Ľahnite si na chrbát - v tomto prípade vplyv bude hlbší, a keď stojí, vzhľadom k výraznému ukladaniu tukov v tejto oblasti, nemusí dosiahnuť požadovaného efektu.
Zatlačte na tomto mieste v kruhovom pohybe s palcom, masážna lopta, alebo masér so zaobleným koncom.
To možno vykonať napríklad pred spaním alebo pri sledovaní televízie. Naliehavá potreba byť strednej sily a intenzity. Tento postup nemožno vykonať s plným žalúdkom. Malo by sa použiť aspoň jednu hodinu po desiatu a dve hustotu tkanie po jedle.
Minimálna miera self-masáže - najmenej 25 dní. A nezabudnite, o primeraných obmedzení na diétou a mierne cvičenie. Žiadny postup nebude efektívna, ak je zvyšok času budete ležal na pohovke a jesť vysoko kalorické potraviny.
Pekný bonus: Číňania nazývajú bodovú Guan-yuan bod mladosti a dlhovekosti. "Nežiaduce účinky" takejto self-masáž bude riešiť urogenitálny systém, prevencia neplodnosti, impotencia, sexuálna dysfunkcia, poruchy menštruačného cyklu, pri bolestiach chrbta.
Masáže Guan-yuan v čínskej medicíne sa používa na obnovenie životaschopnosti, chronický únavový syndróm, zimnica a potenie. Zostať zdravý!
A rozhodne nezabudnite sa učiť Jogíni jedinečné techniky, pomocou ktorého môžete naplniť presne 1 minútu.
