Po výdatnej silvestrovský stôl nadbytočné kilogramy a centimetroch alebo "palicu" na telo. Ak chcete obnoviť tvar a očistiť telo potrebu jesť «spaľovanie tukov» Produkty, ktoré sa všetko ostatné v pokoji a toxíny. Aké sú 10 produktov byť prítomný v potrave schudnúť a očistiť telo?
Samozrejme, ak si jam koláče s týmito produktmi, ktoré vám nepomôže. Vynulovanie kg potrebujú komplexné. Ale k zlepšeniu trávenia a čistí telo, sú schopní.
zelený čaj
Zelený čaj pomáha eliminovať toxíny a spaľovanie tukov. Vo svojej štruktúre má kofeín a katehion. Prvý stimuluje produkciu adrenalínu, ktorý má vplyv na tukové bunky. Katechín - antioxidant, ktorý vymaže telo. Tri leaf šálky čaju denne bude fungovať "metla" pre vaše telo. Ale viac - môže robiť veľké škody.
čistá voda
Bez tohto číra kvapalina metabolizmus klesá. Tiež často mnoho Confuse smäd s hladom, preto extra váhu. Čistá voda čistí telo, a výstupy z neho toxíny, a zlepšuje trávenie.
malina
Vysoký obsah vitamínov v tomto bobule pomáha v boji proti tuku. Tiež malina - diuretikum ako metabolizmus posilňuje a čistí telo toxínov. Ale kde nájsť malinovú zimu? A tu, čo nám pomáha prísť ešte jednu úžasnú vlastnosť tohto ovocia: Pri spracovaní je takmer nestráca užitočné vlastnosti. Takže si môžete bezpečne mrazené maliny
použitý ako základ pre koktaily.
repa
Repa odstraňuje toxíny vďaka obsahu pektínu. to tiež zlepšuje trávenie, než "vyháňa" tuku z tela. Okrem toho, je bohatá na vitamín C, fosfor a meď.
grapefruit
Grapefruit dokonale urýchľuje látkovú výmenu, čistí telo toxínov a zlepšuje zdravie. Toto ovocie ovplyvňuje hladinu inzulínu, čo "značky» uloženie tuku v tele.
kapusta
Kapusta je bohaté na vlákninu, čo zlepšuje trávenie a čistí telo toxínov. Okrem toho kapusta veľa vitamínov a minerálov. Mimochodom, čistí telo a spaľuje tuk nielen čerstvé kapusta, ale aj fermentované.
ananás
Sila ananásovej diéty, pravdepodobne nevedia, len lenivý. Toto ovocie pomáha rozobrať bielkovín, bromelain vďaka svojmu zloženiu. To tiež zlepšuje trávenie a odstraňuje toxíny. Až tam sa odporúča výhradne čerstvé a ihneď po jedle. Na lačný žalúdok nemôže jesť, a nemôžete jesť ananás pre osoby s ochoreniami tráviaceho traktu.
škorica
Toto korenie sa stabilizuje hladiny cukru v krvi, skoky, ktoré príčinou hladu a prejedaniu. Tiež je schopný "blázna" tela. Skutočnosť, že jeden z jeho pachu znižuje pocit hladu, ale tiež dáva pocit, že ste práve jedol niečo sladké. To je len sme zvyknutí pridať škoricu do pečiva - taká kombinácia rozhodne nie je dobré pre telo. Pridajte ju do ovocných šalátov a koktaily.
koreň zázvoru
Štipľavý koreň zlepšuje trávenie, odstraňuje toxíny a spaľovanie tukov. To môže mať rezy alebo ho čaj. Len jesť je potreba celkom dosť. A ak máte ochorenie žalúdka, potom z zázvoru by mala byť zrušená úplne.
Nízkotučné mliečne výrobky
Jogurt, jogurt a tvaroh sú nielen dobré Zásobovanie naše telo s vápnikom, ktoré pomáhajú schudnúť a revitalizuje. Baktérie v mliečnych výrobkoch zlepšenie trávenia a posilnenie imunity. Mliečneho proteínu zrýchľuje metabolizmus tukov a vymaže telo.
bude tiež vás bude zaujímať vedieť, TOP-12 Zimná produkty posilnenie imunity a ochranu pred ochorením.
Obrázok text: istockphoto.com
