Boj proti obezite je dôležitejšie ako kedykoľvek inokedy. Niekto, pre módu, chce mať krásne reliéfy a vysušené telo, niekto proste dôležitú úlohu s nadváhou s cieľom obnoviť zdravie.
Boj proti obezite je aktuálna ako nikdy predtým. Niekto, pre módu, chce mať krásne reliéfy a vysušené telo, niekto proste dôležitú úlohu s nadváhou, aby znovu získal svoje zdravie.
Keto strava / istockphoto.com
Široká paleta diét, ktoré vznikajú v dnešnej dobe stále viac a viac zaplniť medzery na internete. Dnes analyzovať jeden z najpopulárnejších diét, že mnoho ľudí z pier - A ketogénna diéta alebo ketogénna diétu. Ketogénna diéta je odstránenie celého radu produktov, ale rovnako ako v mnohých ďalších variantoch reštriktívne diéty. To je dôvod, prečo takéto experimenty by mala prebiehať pod dohľadom výživu. Mylný názor si myslí, že ketóza spaľuje tuk z potravy, skôr než ten, že telo "zbieral" Aktuálny zoznam rokov. Aj keď je potrebné pripomenúť, že "návrat" tuku v skutočnosti dochádza v dôsledku primeranej deficitu kalórií. Táto diéta zahŕňa dennej rýchlosť spotreby 75% tuku a len 5% sacharidov.
Zaujímavé štúdia vykonaná na myšiach, vedca, dávať jednu skupinu hlodavcov potraviny s dostatočne vysoké tuky a sacharidy, a druhý - s kritickou nízkym obsahom sacharidov a vysoko v tuky. Experiment ukázal, že všetky myši spomalil metabolizmus a zvýšená hladina cukru v pečeni a svaloch. Avšak, je rozdiel medzi skupinou testovacieho myší, ktoré boli kŕmené variáciu ketogénna diéty je to, že v čase, keď začala pečeň inak reagovať na inzulín. Tento faktor ukazuje, že riziko vzniku cukrovky druhého stupňa pri uplatňovaní tejto sily sa zvyšuje niekoľkokrát.
Pre krátkodobé použitie ketogénna diéty môže byť naozaj dobre, ako schudnúť, čo pre mnohých je obrovské plus. Avšak, nevýhody v tejto diéte, ktoré majú vplyv na ľudské zdravie, oveľa viac. Okrem rizika cukrovky druhého stupňa, môže byť príznaky ako nevoľnosť, vracanie, zápcha a ďalšie problémy s tráviacom trakte, rovnako ako vznik obličkových kameňov a mnoho ďalších porúch v tele, ktoré sú veľmi nebezpečné pre ľudské zdravie, pretože ketolátok - výsledok zrútenie mastných kyselín sú toxické pre naše telo.
Keto strava / istockphoto.com
Problém je v tom, že prudký pokles sacharidov, to jest glukózy v dennej ľudskej strave vedie do stavu, ako hypoglykémia, čo je hrozbou pre telo k jeho stavu zdravie. Za týchto okolností, osoba môže byť aj nepríjemný zápach acetónu, a to ako z tela a dychu a moču. K tomu dochádza v dôsledku prudkého oddelení ketolátok v tele.
Spočiatku ketón diéta bola vytvorená pre liečbu detí s epilepsiou, pretože terapeutická strava spôsobuje, že telo k využitiu tuku ako hlavný zdroj energie. Zvyčajne je táto funkcia je priradený sacharidy požité a spracovávané na glukózu. Že je nevyhnutné pre normálne fungovanie nášho mozgu. V prípade, že sacharidy v každodennej stravy nestačí, pečeň začne previesť tuku na mastné kyseliny a ketolátok, ktoré sú následne kŕmených do mozgu za použitia ako zdroja energie namiesto glukózu. Zvýšenie ketolátok v krvi pomáha znižovať epileptické záchvaty u detí. U dospelých, ktorí trpia záchvatmi epilepsie, zvyčajne používajú ľahké verziu tejto moci - Atkinsonova diéta.
Ketogénna diéta bol vynájdený pre ľudí s epileptickými záchvatmi - mozog sa privádza ketónových zlúčenín. Ale v rovnakej dobe, veľké množstvo ketolátok - výrobky tuku členenie, sú toxické pre telo.
Táto diéta je stále študovaný vedci a kontroverzie, ktoré ju obklopujú, sú nekonečné, ale je známe, že veľké množstvo tuku nie je vstrebáva do tela, takže prvé príznaky tohto "nadmerné" tuku v tele môže byť mastná pleť, vlasy, tuk, vyrážky na tvári. Výkaly sa stáva viskózny naraz.
Tiež bude vás zaujímať, že ako zmeniť svoje myslenie, ako schudnúť rýchlo
