Chronický stres, iracionálny strach, nevysvetliteľné úzkosť, panika a hrôza dokonca môže pravidelne vyskytujú v mnohých ľudí a Príčiny takých podmienok sa môže líšiť - od chronickej únavy a stresu na banálnych následky prevádzanej choroby.
a ak je pocit úzkostialebo úzkosť je účinne spojený s pádny dôvod, to je považované za normu. Ale čo keď táto podmienka sa zdá bez udania dôvodu a to, či je spojená s ohrozením zdravia, sa dozvieme v tomto článku.
Pocity úzkosti alebo hroziace nebezpečenstvo skúsený aspoň raz v živote, každý je na prahu ťažkej situácii alebo náhle súčasnom stresovom prostredí. A nie sú príznaky, samozrejme patologický, ako sú samy o sebe, kedy presne vyriešil otázky.
Ale zahltení strach vyplývajúce nezávisle od skutočných problémov a vonkajšie podnety, ktoré muž predstavivosti a slobody kreslenie najstrašnejšie obraz môže signalizovať prítomnosť vážna choroby.
Úzkostná porucha je celkom bežné po celom svete, je uvedený na 1/6 časť populácie, u žien postihnutých touto duševnou poruchou oveľa men.
Duševnými poruchami, sprevádzané pocitom vysokej úzkosti, existuje niekoľko typov:
Záchvat paniky. V všeobecnom zmysle paniky predstihuje človeka v oblastiach s veľkou koncentráciou ľudí, či už ide o verejné transport alebo hypermarket, aj keď v súčasnej dobe určitej ohrozenia ľudského života alebo zdravia nie je tam.
Môže však dôjsť rad príznakov charakteristických pre tento druh paniky:
• zvýšený pocit úzkosti a strachu
• bolesť na hrudi
• búšenie srdca (tachykardia)
• nedostatok kyslíka
• zvýšenie krvný tlak
• závraty
• drvenie "knedlík" v hrdle
• Nevoľnosť
• zvonenie v ušiach a strata sluchu
• rozmazané v očiach
• mdloby
úzkostná porucha
Hlavným rysom duševné poruchy človeka je zvýšená úzkosť a jej prejavy najčastejšie spojené s zlyhanie práce cievneho systému. Úzkostné poruchy, ako pravidlo, je výsledkom chronického stresu a dlhotrvajúci duševnej námahe. syndróm alarmu nie je vždy nezávislý ochorenia. Vo väčšine prípadov, to je len jedným z faktorov, transformuje do zložitejších duševných porúch.
Existuje celý rad príznakov spojených s touto chorobou:
• bezdôvodné úzkosť
• neopodstatnený strach
• depresii
• hypochondria
• poruchy spánku
• často opakujúce vertigo a migrény
• nepravidelnosti v tráviacom trakte
• tachykardia
• nevoľnosť
• plačlivosť
depresie
Zjednodušene povedané, depresia nenastane naraz, ako dôsledok určitého stresu, traumatické situácie, alebo citového zmätku. Ale tam sú časy, kedy dôjde k depresii bez akýchkoľvek sprievodných okolností. Podľa mnohých odborníkov je príčinou tohto stavu je hormonálna porucha v ľudskom tele, takže emocionálny stav človeka môže dramaticky zmeniť.
Predzvesti depresia sa môže prejaviť symptómy:
• apatia (neochota vysporiadať sa s bežnými prácami)
• neopodstatnené úzkosť
• chronický únavový
• ľahostajnosť k blízkym
• nízke sebavedomie
• izolácia
• depresívna nálada
• negatívne myslenie
Zvýšená úzkosť, rovnako ako všetky ostatné duševných porúch spojených s to je liečiteľná. Ak to chcete, budete potrebovať terapeuta, ktorý bude môcť vybrať konkrétne metódy a techniky s cieľom uľahčiť stav pacienta. Vo väčšine prípadov navyše po konzultácii s odborným terapeut môže lekár predpísať individuálne farmakologická liečba na základe symptómov, príčiny úzkosti, rovnako ako životný štýl trpezliví.
Ak je človek istý, že stretnutie s odborníkom nemal ani potrebovať, môžeme sa pokúsiť "skrotiť" svoje vlastné úzkosti.
1. Po prvé, musíte pochopiť príčiny psychickej nerovnováhy a pokúsiť sa eliminovať dráždivý faktor svojho života. V skutočnosti, úzkosť - to je prirodzený obranný mechanizmus v našom tele. V prípade, že príčinu nemožno identifikovať na vlastnú päsť, to je najlepšie hľadať pomoc kvalifikovaných odborníkov.
2. Ľudský mozog - ku koncovému nepreskúmané tela, takže pri liečbe duševných porúch existuje mnoho úskalia a nuáns, ale pozorovanie mnohých expertov vie, že pravidelné cvičenie a aktívny životný štýl prispievajú k udržaniu v mysli normálu.
3. Spánok je neoddeliteľnou súčasťou plného ľudského života, takže mozog, rovnako ako ostatné orgány, vyžaduje dostatočný počet hodín odpočinku. A dokonca aj preťaženia obavy a úzkosť z mozgu môžu relaxovať počas spánku, a tým dáva vám vydýchnuť.
4. Úzkosť - reakcia na to, čo by sa mohlo stať, skôr než to, čo sa skutočne stalo. V súlade s tým, tento fakt nestalo hrôza je len v našich mysliach, ale v skutočnosti je všetko v poriadku. Preto je skvelý spôsob, ako z tejto situácie je vrátiť sa životnými problémami, v pravom slova zmysle, ale je potrebné vziať hlavu a ruky akéhokoľvek druhu práce.
5. Veľmi často sa stáva, duševné poruchy sa vyskytujú v dôsledku zneužívania závislostí. Látky obsiahnuté v alkohole, tabaku a drog majú priamy vplyv na mozog a pokrútil rovnováhu.
6. V stresových situáciách bude najužitočnejšie študovať rôzne relaxačné techniky. Môžete použiť jóga, masáže, relaxačné kúpele, aromaterapiu a ďalšie spôsoby, ako relaxovať, vhodný pre vás.
A byť istí, že sa opýtať Ako sa vyrovnať s záchvaty paniky bez medikácie
