Teraz veľa ľudí, ktorí sa snažia starať o svoje zdravie a dodržiavať správnu výživu. Ale v snahe o užitočný, nie každý si uvedomuje, že existujú výrobky, ktorých poškodenie je prehnaná.
Odborníci na výživu tvrdia, že je potrebné venovať väčšiu pozornosť kvalite a množstvo príjmu potravy. zvážiť 4 výrobokTo nie je naozaj tak škodlivé, ako sa mnohí domnievajú.
cukor
Jedná sa zdrojom glukózy, čo má vplyv na pečeň. Preto je cukor môže byť jeden, ale len s mierou. Odborníci na výživu odporúčajú, aby 20 g na deň, je postačujúce pre normálnu funkciu pečene.
Rafinovaný cukor / pixabay.com
chlieb
Je dôležité, aby bol chlieb z celozrnnej múky. To je užitočné pre telo, pretože obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov. Napríklad, proteín, vápnik, železo, chróm, vitamín B.
maslo
To obsahuje vitamíny A, PP, E, D. Maslo môže byť jeden každý deň, ale nie viac ako 10 gramov. Je tiež na jeho obsahu tuku dôležitejšie je nie menej ako 82,5%, viac než môžete.
Maslo / pixabay.com
majonéza
To platí pre domáce majonézy vyrobenej z ropy, horčica, vaječného žĺtka a octu. Táto sada produktov vyplní telu vitamínu B a antioxidačné lecitínu.
Bude vás záujem dozvedieť sa o potraviny TOP 5. februára, ktoré tvoria nedostatok vitamínov a minerálov
Fotografie v článku: pixabay.com
