Imunita dieťaťa - problém, ktorý sa týka všetci rodičia, a to najmä v chladnom období prechladnutia. Takže chcete, aby dieťa bolo zdravé, šťastné a aktívny!
Ak to chcete, čo potrebuje silný imunitný systém, ktorý môže vyrovnať sa s útokmi vírusov, ktoré obklopujú všade: v teplej miestnosti a škôlky triedy, v autobuse, v obchode, atď. K posilneniu imunitného systému, je potrebné pochopiť, ktoré orgány sú zodpovedné za to a ako pomôcť im pracovať v plnej výške silou.
Orgány zodpovedné za imunitu
Imunita je už toľko bolo napísané, prepísať. A bez ohľadu na to, ako to znie gýčovito, opakujem: "Imunita by sa mala posilniť". Rodičia určite pýtať, a čo konkrétne posilniť? V skutočnosti, že imunitný systém sa nám zdá trochu dočasný charakter, prechádzky tela a oslabenie po každé dieťa má nádchu. Čo je to imunitný systém, a ktoré orgány sú zodpovedné za to?
Imunita - je zložitý systém, v ktorom sú hlavnými orgány zapojené sú:
- brzlík (týmus),
- kostná dreň,
- slezina,
- mandle,
- dodatok;
- lymfatických uzlín;
- bunky lemujúce steny Kišechnika.
Tiež, súčasne s sú tiež nastaviť základné funkcie, v imunitnom systéme, "vyškolenie" bunky - makrofágy, monocyty, T-lymfocyty, B-lymfocyty, kože, slizníc, pľúca a ďalšie orgány, vytvárať fyzikálne a chemickú bariéru proti prenikaniu baktérií.
Tak to dopadá, že posilnenie imunity znamenalo posilnenie tela ako celku, nadviazať na prácu všetkých svojich systémov.
Ak chcete byť zdravý
Chcete, aby vaše dieťa vyrastať zdravo - dať do športového oddielu. Na lekárske štatistiky na báze 70% chorých detí nemajú vykonávať žiadnu činnosť. Ale sú najviac potrebné systematické telesné cvičenie a pohyb je rastúci organizmus.
V ideálnom prípade 2-3 krát týždenne riadiť dieťaťa do bazéna (iba v prípade, že je voda nie je chlórované): v priebehu plavby celý pracovný svalové skupiny, aktivuje dýchanie a krvný obeh, 2-krát rýchlejší metabolizmus a samozrejme, temperované Telo.
Pre študentov vysokých škôl, sedieť pri stoloch po celé hodiny v kuse, tento šport je obzvlášť plávacích úľavy stuhnutosť kĺbov, a to najmä v oblasti chrbtice a pletenca ramenného.
Aby však bolo možné posilniť telo hodia nejaký šport: to môže byť tenis, futbal, karate a atletiku a tanec - je dôležité, aby sa dieťa pohybuje dosť.
Fizkult-hurá!
Fyzická aktivita - je to jednoduchý spôsob, ako udržať silný a zdravý imunitný systém. Niet divu, že vedci zistili, že existuje priama súvislosť medzi výskytom detí a športu. Šport zlepšuje fyzické schopnosti dieťaťa, emocionálny stav, odolnosť a vštepuje lásku outdoorových aktivít.
Verte mi, baby, stáva staršie, poviem vám ďakujem za to. Najmä vzhľadom k telesnej výchovy:
- Čistenie tela dochádza v dôsledku respiračnej depresie, pretože sa stáva hlboká a aktívny počas cvičenia. To vám umožní prejsť respiračného traktu škodlivými baktériami a vírusmi von;
- To zrýchľuje krvný obeh, čo podporuje rýchle prenikanie nej vo všetkých tkanivách a orgánoch - to tvorí obranyschopnosť organizmu proti vírusovým útokom;
- Bunky, bohatá na kyslík, zlepšiť fungovanie všetkých orgánov a systémov. To je vynikajúcou prevenciou ochorenia;
- vzhľadom k fyzickej aktivite, rozvíjať svaly, posilňuje pohybový aparát. Dieťa sa stáva istejšie v seba a svoje schopnosti.
Na to, čo športové dať?
Výber športových klubov je obrovský - a to by mala byť použitá. Na Ukrajine, vedúci tím športoviská: futbal, basketbal, hokej, volejbal, atď.
druh hry foriem činnosti v schopnosti dieťaťa do práce v tímoch, komunikovať so svojimi rovesníkmi, hľadať a nachádzať kompromisy, vytrvať, vytrvať a pri dosahovaní cieľov tímu, rovnaké pre all. Na druhom mieste je kladený na atletiku, gymnastiku a bojových umení. Tieto športové poskytujú posilňovanie svalov, rozvíjať silu, vytrvalosť, pružnosť, plasticita, zručnosť a disciplínu.
Každý, kto trávi večery v prednej časti počítača, je nepravdepodobné, že bude môcť pochváliť dobrého zdravia.
Na cvičenie prospech a potešenie, je nutné zvoliť smer športu založené na vlastnostiach vášho dieťaťa: jeho túžby, preferencie, temperamentu a schopnostiam. A na záver. Byť príkladom pre svoje deti - šport.
Odporúčame, aby ste si tiež prečítať zaujímavý článok o Preto troechniki úspešné standouts.
