Jóga. V nedávnej dobe, slovo je spojené s väčšinou chudého fúzatý Hind, ticho odpočíva na palube s klincami. Teraz joga skupina má všetky fitness centrá a športové kluby, a formulár pre jej produkciu známych značiek športového oblečenia. Napriek tomu, že tieto štúdie sa zameral skôr na zlepšenie tela, skôr než na rozvoj duchovnosti a otvorenie tretieho oka, joga horúčka spoločnosť a zdravého životného štýlu so sebou nesú určité revíziu a potravín návyky.
Napríklad, viac a viac ľudí prejavuje znepokojenie nad svojím telom: prestať fajčiť, minimalizácia alkohol a urobiť rozhodnutie naraz (ako detoxikácia) alebo natrvalo vzdať mäsa. A niektoré, najmä statočný, dokonca sa usadil na surové strava. To znamená, že jesť iba čerstvé, nepodliehajú tepelné spracovanie zeleniny, bobule, ovocie, húb, orechov a obilnín. Áno, správne pochopil - žiadne žetóny, vyprážané vajcia, klobásy, steaky a dokonca aj cereálie. Ale je tu dobrá správa: s týmto systémom, sa spotreba syrov je povolené, rovnako ako mlieko a mliečne výrobky.
Diskusia o tom, či je to dobré alebo zlé, nebudeme: do konca, všetko je individuálne a každý človek vie, čo je najlepšie špecificky pre jeho telo. Hlavným vodidlom týmto spôsobom by bolo dobré zdravie a dobrej nálade.
Mali by sme hovoriť o tom, či je možné prejsť k systému napájania pre celú rodinu, zvyknutý na to doslovne, "od detstva." A tiež na tom, či surovín foodists počas tehotenstva.
Pokiaľ ide o prvý bod - oficiálny liek JEDNOMYSEĽNE rastúce telo dieťaťa je nevyhnutné pre vyváženú stravu. To znamená, že sa dostatočné množstvo bielkovín, tukov a sacharidov v potrave. Rastlinné proteíny, ktoré prívrženci surové strava nahradiť živočíšne proteíny (hlavne, je to matice a strukovín), je veľmi ťažko stráviteľné telo dieťaťa. Môžu spôsobiť zažívacie ťažkosti a dokonca aj alergie. Preto na stole omrvinky, okrem ovocia a zeleniny musia byť čerstvé a myasko: hovädzie mäso, morka, kura alebo králika.
Okrem toho, pre plný rozvoj, a dieťa by malo konzumovať dostatok sacharidov, ktoré sú najlepšie absorbované v podobe obilnín.
Ale ako tehotenstvo nie je tak jednoduché. Ak žena pred jeho pozícia bola syroedkoy zaujímavé a zároveň sa cítia dobre a tehotenstvo prebieha normálne, zmena stravovacích návykov nie je nutné. Ale ak sa rozhodnete prejsť k napájanie systému počas nečinnosti, dieťa, premýšľať o tom, či je alebo nie je experimentovať v tomto období. Dostatok surové potraviny a rastlinných vlákien môže spôsobiť nadúvanie a iné nepríjemné pocity v žalúdku. A to aj napriek skutočnosti, že v dôsledku hormonálnych zmien, telo už účtov nie je jednoduché, je to naozaj nutné ju podrobiť ďalším testom? Tiež upozorňujeme, že ak máte nízku hladinu hemoglobínu a predispozície k anémii, aby sa vzdal mäsa nemôžete.
Tou najlepšou voľbou diéta počas tehotenstva bude venovať pozornosť potrebám organizmu. A to najmä v lete a na jeseň, kedy sa ukladá hojnosť sezónnej zeleniny a ovocia. Jednoducho zvýšiť svoju prítomnosť v potrave, ale to nie je úplne ho odstrániť z mäsa a morských plodov. Zdravie Vás a Vašich omrvinky!
