Dvojčatá - dvojité šťastie, keď osud matky zriedka prepožičaný taký dar. Ale niekedy je to šťastie môže premeniť na nočnú moru double, najmä pre netrénované mladých matiek. TV moderátorka, speváčka a držiteľka titulu pani Universe 2016 Olga Torner takmer pred rokom stala matkou krásnych dvojčiat. Ako sa jej podarí usporiadať svoj deň, podarilo sa mu priviesť dve maličké a ešte byť štíhly, dobre upravené a ženský?
Ak hovoríme o organizácii starostlivosti o dvojčatá a plánovanie času, Olga zdôraznil, že hlavná vec - je režim. Ponúkame poradenstvo pre nové matky dvojčiat a bratských dvojčiat od pani vesmíru, ktoré pomôžu mladým matkám zvládnuť a nemajú zblázniť.
Mode. Keď už hovoríme o každodennom živote s dvojčatami, nikto nemôže režim nie. Je dôležité, aby moja matka vedela, keď kŕmila deti, keď spí a koľko. Tu prichádzajú do zoznamov pomoci, podľa ich priority a dôležitosti. "Musí HEV, každá mamička - poznámky, ktoré budú zaznamenané hodín spánku, zmeny plienky, proporcie v strave, hmotnosť, výška a ďalších údajov o deti. Po tom všetkom, aby čo najviac informácií v mojej hlave - je to veľmi ťažké a nie je produktívne.
Synchronizácia. Je dôležité od prvých dní na synchronizáciu spánku harmonogramu a kŕmenie. Dvojčatá, musíte byť pripravení na to, že ak je doba nezakladá plán, každé dieťa bude žiť vo svojom vlastnom rytme, a moja matka by bola schopná držať krok jeden po druhom, aby venovali pozornosť na ne.
Je veľmi ťažké naučiť dvojčatá naraz jesť a spať. Ale stojí to za to, hovorí pani Universe. Ak bol hlad jedným z detí - kŕmiť dvaja ľudia naraz, takže je sa snom.
Kŕmenie. Olga Torner povedal objavila veľmi šikovný vec - vankúš pre kŕmenie. Vďaka tejto "pomocník" môže súčasne kŕmiť dve deti. A doba kŕmenia trvá menej, a plán je viac "synchronizované". Nočné Olya tiež zvýhodnený dojčenia.
Výrazne urýchliť a uľahčiť dojčenie dve deti - pomáha elektrický prsia. Je možné kúpiť alebo prenajať priamo v nemocnici. Je tiež dôležité, aby ruka bola vždy pripravený ušetriť dve bradavky, pomocou ktorého môžete rýchlo reagovať, ak jedno z detí sa prebudil prvý a druhý ešte spí.
Ako dať do postele dvojčatá. Olya zdieľané, ktoré často stavia svoje deti uspávanky alebo klasickú hudbu, tak sa upokojil a zaspal. Obľúbený Lullaby deti pani Universe - zbierka uspávaniek vykonáva Alsou. Hlavná vec - nie zaspať v železničnej preprave, pretože potom je veľmi ťažké dať deti na ulici, alebo nie idúceho auta.
upokojujúce
Keď sa narodí dvojčatá, je potrebné byť pripravený, že bude často plakať zároveň. Ole upokojenie bábätka niekedy pomáha sestre. Vezmeme jeden, to ide do vedľajšej miestnosti. Koniec koncov, vo väčšine prípadov, jeden plače, pretože plač druhá, niekedy dokonca len chcú navzájom. Ale to sa niekedy stáva, keď deti potrebujú spoločnosti toho druhého, potom by ste sa mali snažiť, aby deti v postieľke alebo ohrádke. V každom prípade treba pokúsiť sa zostať v pokoji, pretože sú to práve deti, a oni niekedy plakať a cítiť pocity všetky matkinej. Ak ste na limite - požiadať o pomoc svojich blízkych, volanie o pomoc alebo opatrovateľka. Matka by mala vždy zostať v strehu.
Walking. Niekedy sa zhromažďujú na prechádzku, a to aj za pomoci pestúnky - nie je ľahká úloha. Po tom všetkom, čo potrebujete, aby dve deti a zbierať čo najviac, a mnoho detí, ako vieme, nepáči sa obliekať. Tip - zatiaľ čo malé deti vybrať oblečenie, ktoré je najjednoduchšie, aby na a upevniť. Kým deti spia pri chôdzi, môžete počúvať hudbu, audioknihy, hovoriť s priateľmi, čítanie kníh. Takže ten čas letí rýchlejšie a mamička emocionálne odpočíva.
Kúpanie. Kým dvojčatá sú malé, kúpať sa im ľahšie otáčať. Samozrejme, prvýkrát prísť k záchrane pre plávanie kolies. Potom by ste mali určite kúpiť gumovú podložku na kúpanie. A všeobecne, aby sa vyrovnali s vodnými ošetrenie jednoduchšie, keď máte niekoho na pomoc, tak bezpečnejšie pre matky a deti. Akonáhle sa deti vyrastú, budú sa zaujímať o seba a matku trochu ľahšie. Takže väčšina rutinné činnosti sa môže stať fascinujúce hra. Je len potrebné preukázať malú predstavivosť
Nezabudnite o sebe. Je nepravdepodobné, že budete dostane plnú SLEEP 7-8 hodiny denne, ale krátke prestávky 15 minút odpočinku, plná zdravé jedlo a dostatok vody - požadované denné rituály. Nájsť čas na svoje obľúbené knihy alebo koníčky. Akýkoľvek druh práce, a to aj v prípade, že má dať 15-30 minút denne, čoskoro odstúpiť od popôrodnej depresie, relaxovať emocionálne a nie zblázniť.
Hlavné pravidlo - pokoj. Najdôležitejšia vec je to, čo sa deje okolo, a vaše reakcie na neho. Deti často plače, nemôže spať sa koliky sa hryzenie, alebo je jednoducho dopriať. Hlavná vec - Zachovajte pokoj, nič strašné nestane, pretože táto situácia stane všetkým matkám. Olga Torner radí prvý mesiac sa nemyslieť nejde o nič iné ako deti: nejde o poradí, nie o polievku pre jej manžela, a už vôbec nie o chudnutí. "Máte ešte čas na všetko, len nechať a váš čas telo rekonštruovať, zvyknúť si na nový život a zaviesť režim!
Tiež sa uistite, aby zistili, z najneuveriteľnejších mýtov o dvojčatá
