Time - nenahraditeľná vec, toľko ochraňoval sen nájsť 25. hodinu v deň, pretože chronické nedostatok času za nimi stále existuje veľa nerealizované plány, ako aj zmeškané dôležitý život momenty. Ale je tu ďalšie kategórie ľudí, ktorí môžu ľahko spravovať svoj čas, a nie strácať to na maličkosti.
Pochopili správne, rozdeliť svoj čas v dennom priestore, je možné na základe výpočtu prítomnosť a množstvo svojho života hronofagov - faktory, ktoré viedli k strate času. Takže, tu je zoznam, ktorý vám môže pomôcť zbaviť sa mnohých časových wasters - vzhľad je tvárou v tvár!
TV a surfovanie po internete. Predstavte si na okamih, že ste strávil dva mesiace pri pohľade na displeji telefónu, počítače a televízia. Prezentované? Nie je to veľmi sľubné a nudnovato, že jo? Ale ak vás "Hover" v sieťacha na gauči, sledovanie televízie, len pár tri hodiny denne, po dobu jedného roka a len ušetriť až mesyatsok ďalší z vášho drahocenného času.
Čo robiť?Putovať bezcieľne hodín nie viac ako sietí, presunu z jedného odkazu na druhý, a nie prepínanie TV je nekonečne vzdialená, nastaviť vlastné časovačom zastaviť tieto akcie
- Nezačínajte ráno s internetom, lepšie vychutnať rannú beh alebo iné užitočné cvičenie, ktorá je len väčšina nemajú čas
- Ak sa pozrieme na obrazovke akéhokoľvek gadget, vždy spýtajte sa sami seba: "Prečo to robím, a čo je môj účel?"
Phone. V dnešnom svete bez komunikačných prostriedkov je veľmi ťažko liečiteľné a niekedy dokonca nemožné. Avšak, to je to malé (a niekedy nie) obdĺžnikový gadget kradne väčšinu času, a to najmä u mladých matiek. Samozrejme, že hovorí s priateľmi a rodinou je nevyhnutné, rovnako ako vyriešiť niektoré naliehavé otázky, ale niekedy tieto akcie môžu byť významne minimalizovaná.
Čo mám robiť?. Pridelí pevnú čas hovoriť s vašou rodinou, napríklad chôdzu s dieťaťom v parku, keď spí. Alebo s dospelým dieťaťom, keď sa uniesť hrať s ostatnými deťmi. V žiadnom prípade nenahrádzajú osobný kontakt s dieťaťom na telefónny hovor.
Súhlasíte tiež so svojimi blízkymi, za ako dlho by ste mal hovor. V opačnom prípade budete mať istotu, že niekto bude volať v čase, keď drť sa zaspať, a možno aj vy ste s ním. Alebo plánujete robiť domáce práce počas popoludnia zdriemnuť nepokojná a zavolať tieto plány presne rozdelené.
Perfekcionizmus. Existuje veľa matiek-perfektsionistok sa snaží robiť všetko perfektne a "pod symbolom". Avšak, to môže trvať veľa času na to. A napríklad, každý deň dokonale vyčistiť do vysokého lesku bytu, nemôže nahradiť omrvinky tie vzácne okamihy dialógu, ktorý by dať mu matku.
Čo robiť? V tých okamihoch, keď sa rozhodnete, že je potrebné niečo urobiť dokonale, urob to dobre, čo strávil oveľa kratšiu dobu Ak tak urobíte, sila vašej postavy, získať s ťažkosťami, používať slávnu vetu: "Perfektné - nepriateľ dobra"
Neschopnosť stanoviť priority. Pokusy robiť niekoľko vecí naraz, zo strachu, že inak nemajú čas, vedie k tomu opačným - ani jedna vec naozaj nebude ukončené.
Čo robiť? Je potrebné skombinovať veci, ktoré môžu byť v skutočnosti vykonané súčasne. Napríklad, uvariť večeru a hovoriť po telefóne s matkou. Snažte sa plánovať svoj deň dopredu, s prihliadnutím na priority majú k dôležitejším veciam.
Nedostatok sebadisciplíny. Všetci sme ľudia a všetci máme pocit lenivosti. Avšak odloženie dôležitých veciach vo vzdialenom poli k ničomu dobrému nebude tak leniví, nakoniec sa začne odpočítavať váhu taky dôvod, prečo tam je pocit nespokojnosti so životom.
Čo robiť? Skúste si to pre seba, aby zistiť príčinu vašej lenivosti. Možno je to banálne únavu, a stačí na relaxáciu a únik od každodenných záležitostí.
- Napísať sami zoznam a ísť všetci von, je začať postupne vykonávať, počnúc najjednoduchšie.
- Snažte sa používať časovač pre vykonanie určitej úlohy.
- Rozmaznávať a odmeňte sa pre každý vykonaný obchod.
- Prečítajte si motivačný literatúry - veľa pomáha.
Tiež sa uistite sa opýtať že tieto plány "semidelki" a ako môžu pomôcť udržať všetky
