Sedenie v práci, v skutočnosti, my používame len 60% (alebo dokonca menej), čas plniť dôležité úlohy, a inak sa zapojili do tohto nezmyslu.
1. e-mailom
Každý pracovný žena dostane veľa e-mailov denne. Kontrola e-mailovej schránky - je rituál, s ktorým budete musieť začať svoj deň.
Ale musíte riadiť sám seba a robiť niečo užitočného namiesto hrable písmen vkladov.
2. sociálne siete
Všimli ste si niekedy, koľko času strávite na sociálne siete? Znížiť toto číslo niekoľkokrát, a potom uvidíte, koľko voľného času budete mať pre seba.
5 väčšina rozptyľujúce veci v kancelárii / istockphoto.com
3. prestávky na kávu
Každý, kto má rád poludnie ísť na terasu a drink s kolegami kofeek. Ale koľko času trávime na rôznych rozhovorov s ich zamestnancami, bez ktorých žiadne náklady, bez tea party. Len pomyslite!
4. spolupracovníci
Áno, oni majú veľký rozptýlenie, a to najmä preto, že ich nemožno ovplyvniť.
5 väčšina rozptyľujúce veci v kancelárii / istockphoto.com
5. hluk
Hladina hluku je veľmi ovplyvňuje našu produktivitu. A v kancelárii plnej svojich zdrojov: zvuky autá, dážď, kolegov v chodbe a hlasno zariadení zvuky.
Mimochodom, hluk na pracovisku môže zvýšiť hladinu stresu.
nájdete zaujímavé 5 spôsobov, ako vytvoriť pracovné zábavu
