Ľan v dávnych dobách sprevádza našich predkov Slovanov. Z nej vyrobené odevy, jej semená sú pridané do potravín, ale hlavný produkt sa ľanový olej. Aký je použitie oleji z ľanového semienka a prečo odborníci odporúčajú používať tento produkt?
Štúdie hovoria, že 1-2 lyžice oleja denne pomôže výrazne zlepšiť zdravotný stav a obnoviť krásu. Tento olej sa spotrebuje len surové, čím sa už pripravených hlavných jedál alebo šalátov. Tepelné spracovanie "zabije" všetky živiny.
Lepšie ako rybí olej
Omega-3 obsah v ľanovom oleji pred rybieho oleja. Tieto kyseliny potláčajú proces starnutia v koži, pomôcť zlepšiť kardiovaskulárny systém, zlepšuje pamäť a dielom reprodukčných funkcií v tele.
vitamínové doplnky
Príjemné bonus mastných kyselín omega-3 sú vitamíny A, E, K a skupiny B.
To pomáha chudnúť
Ľanový olej vytvára pocit sýtosti na dlhú dobu. Preto je pre chudnutie je to - prvý asistent v strave. Navyše to zvyšuje rýchlosť priechodu potravy v črevách.
Zlepšuje pokožku a vlasy
Vitamín E a majú priamy vplyv na krásu pokožky. Ľudia, ktorí pravidelne používajú olej na jedlo, značku, ktorá opustí lámavé vlasy a nechty. Pár kvapiek možno pridať do šampónov a krémov. Alebo robiť masáž tváre olejom.
znižuje hladinu cholesterolu
Problém moderného človeka - cholesterol. Menovite cholesterolu plakety sú príčinou mnohých kardiovaskulárne ochorenia. lignanov látka, ktorá je ľanový olej, bojuje proti cholesterolu.
Nebezpečné vlastnosti užitočný produkt
Pamätať a o škodách ľanový olej. Je možné použiť viac ako dve polievkové lyžice denne, tehotné ženy, osoby s alergiami, hnačka a žalúdočné vredy.
bude tiež vás bude zaujímať vedieť, aké produkty znižujú životnosť.
