V snahe o dokonalú postavu, pravidelne cvičiť a jesť správne. Niekedy strava narúša chuť k jedlu, že čas sa stáva veľmi silný čas od času. Ale môže sa zmiasť tým sa uchyľovať k nejakej triky.
Máme stanoviť, že výsledky stabilný v boji za štíhlej postavy, musíte každý deň dodržiavať zásady správnej výživy, menia svoje stravovacie návyky. A so silným hladu a neskrotný použitie chuti do jedla je navrhnuté nižšie trikov, keď chuť pripomína sám. Potom budete neustále schudnúť a byť schopný držať výsledok po dlhú dobu.
3 jednoduché spôsoby, ako podvádzať chuť k jedlu
1. pohár vody
Tak často pletú smäd s hladom. Preto, niečo zjesť výživný nápoj v prípade potreby pohár teplej vody. To bude naplniť svoj žalúdok a nie je dovolené jesť príliš veľa. Pohár vody bezpečne nahradiť šálka zeleného čaju (k dispozícii s citrónom alebo zázvorom) bez cukru: to pomôže nielen podvádzať chuť do jedla, ale tiež urýchliť metabolizmus.
2. Sušené ovocie a orechy
jesť viac sušené ovociealebo orechy (mandle alebo kešu suit), ale veľmi pomaly a získať maximálne potešenie. Uvedomte si, že orechy a sušené ovocie sú veľmi vysoký obsah kalórií, takže sa veľmi rýchlo je za to nestojí.
3. pohybová aktivita
Ak je to žiaduce, zjesť niečo sladké alebo veľmi kalorická žiadny telesný pohyb (napr stal bar, skok alebo poprisedayte). Ukazuje sa, že telo potrebuje sladký, keď potreboval na "Reload" alebo "dobíjanie". A za týmto fit a fyzickej aktivite. Na konci, ste nepoužili extra kalórií a robiť užitočné cvičenie pre vašu postavu.
Budete tiež užitočné vedieť, že výživu odhalil mýtus o nebezpečenstve nočné snacking
zobraziť: https://www.istockphoto.com
