Ako prísť o 5 kíl pojedaním sacharidy? Skúste kefír, pohánka diétu. Tento energetický systém - užitočný, výživný, a čo je najdôležitejšie - pomáha znižovať stranu po zime. Ktoré sú diéty a približné ponuky?
Základné princípy kefír, pohánky stravy:
1. Pohánka sa nevarí, ale trval na svojom. Tento spôsob varenia pomáha udržiavať maximálne množstvo užitočných predmetov. To sa naleje vriacej vody vo večerných hodinách. Voda nalial viac ako kaša, asi jedným prstom. Počas noci trvala na svojom a napučiava. V tejto podobe je nutné aj použitie.
Nie je ochutený soľou alebo masla. Byliny môžu byť pridané pre zlepšenie chuti a použitia.
2. Kefír kúpiť dnes. Včera a predvčerom - nie sú vhodné. Kefír by mala byť čerstvá len. Najlepšie zo všetkého chlastu seba s predjedlá.
3. 1 liter jogurtu = 1 deň. Viac ako jeden liter jogurtu nemôžu piť.
4. Voda a zelený čaj bez cukru - bez obmedzenia v priebehu dňa. Môžete piť vodu a čaj, ako chcete.
5. niekedy môžete jesť jablko alebo uhorkyAle bez soli a cukru.
6. Tento rýchly strava, tak to Maximálna rýchlosť - 10 dníA minimálny interval medzi diétami - 3 mesiace.
7. takáto diéta kontraindikované pre ľudí s kyslosť žalúdočnej šťavy, s gastrointestinálne ochorenia (vred, gastritída, pankreatitída), v prípade refluxnej choroby (grganie, pálenie záhy, regurgitácia), zlyhanie obličiek, ľudia diabetik a individuálne intolerancia pohánky alebo cmar.
bude tiež vás bude zaujímať vedieť, 9 najlepších produktov pre zdravie srdca a ciev.
