Lekári radia ľuďom, ktorí vedú sedavý spôsob života, robiť pravidelné pracovné prestávky a zapojiť sa do fyzickej námahe.
cukrovka
Nedávne štúdie dokazujú, že zníženie času stráveného sedí, má priaznivý vplyv na riziko vzniku cukrovka. Táto stratégia je ešte účinnejší, ako pravidelné cvičenie a / alebo diéty, stačí, aby sa na vlastné nohy, a nie aby sa zapojili do športu. intenzívne.Choroby srdca a ciev
Ak máte sedieť aspoň štyri hodiny denne, riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení sa zníži o 50%.
Top 5 ochorenie, ktoré sa vyskytujú u ľudí, ktorí sú neustále sedia / istockphoto.com
rakovina
Vedci z American Cancer Society potvrdili, že sedí po 6 alebo viac hodín denne zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva o 36%.
tuková degenerácia srdca
Bohužiaľ, obezita je tiež charakteristická určitých orgánov. Keby tam bol obézny srdce, cvičenie a vhodnosť budete odstrániť problém. Musieť pravidelne vstať, prejsť, zapojiť sa, pokiaľ možno čo najmenej sedieť.ochorenie obličiek
Ak sedíte iba 3 hodiny denne, je výskyt obličkových rizika zlyhania sa zníži o jednu tretinu v porovnaní s tými, ktorí sedia viac ako 8 hodín.
Top 5 ochorenie, ktoré sa vyskytujú u ľudí, ktorí sú neustále sedia / istockphoto.com
Budete mať tiež zaujímavé čítanie, 6 infekcie pohlavných orgánov, ktoré sa vyvíjajú žiadne symptómy.
