Samotné krémy starnutiu nezabránia. Pravidelný tréning je rovnako užitočný pre svaly tváre ako aj pre svaly tela: udržia tón a mladistvosť pokožky! Venujte svojej tvári len 10 minút denne!
Gymnastikapretože tvár sa nezbaví vrások spôsobených suchou pokožkou. Pomôže ale zastaviť starnutie spojené so stratou svalového tonusu, napríklad kvôli diéte. Nedostatok živín vedie k svalovej slabosti a ochabnutiu oválu.
Majte na pamäti, že neustále „sedenie“ na telefóne môže urýchliť vznik vrások na brade! Znížená hlava vedie k prepätiu a skráteniu tylových svalov, čo má za následok skorú stratu elasticity v dolnej tretine tváre. A nie je ďaleko a vzhľad nasolabiálnych záhybov ...
Výhody gymnastiky pre tvár
Gymnastika pre tvár je dobrá, pretože nevyžaduje špeciálne vybraný čas. Po zdokonaľovaní svojich zručností pred zrkadlom môžete cvičiť pri sledovaní televíznych programov, pri varení v kuchyni alebo v aute v dopravných zápchach.
Gymnastika tiež nespôsobuje alergie, ako môžu krémy, a je bezpečná v porovnaní s injekciami proti starnutiu. Začnite len s 5 cvikmi. Zvládne ich aj absolútna začiatočníčka vo face fitness – bola by tu len túžba vyzerať dobre!
Ako zastaviť starnutie: 5 účinných cvičení pre mladistvú pleť / pixabay.com
Cvičte 5-krát týždenne len 10 minút – a efekt silnejšej a tonizovanej pleti sa dostaví už za 4 týždne!
5 cvikov pre mladistvú pleť
Nie je čas? Pre túto gymnastiku - to nie je argument! Zaberie to len 10 minút denne, ale efekt bude ako po masáži!
1. Odstráňte vrásky z krku. Podložte si bradu rukami. Pomaly otočte hlavu doprava a doľava, čím prekonáte odpor vašej ruky. Opakujte 10-krát.
2. Preč, vrásky na čele! Ukazováky umiestnite tesne nad líniu obočia. Pokúste sa zdvihnúť obočie čo najvyššie a zamračte sa, čím prekonáte odpor prstov. Napriek zdanlivej ľahkosti to nebude také ľahké. Opakujte 10-15 krát.
3. Z vranových nôh. Pomocou vankúšikov ukazovákov zatlačte na vnútorné kútiky očí. Jemnými progresívnymi pohybmi sa posúvajte nadol a potom rovnako pomaly stúpajte nahor. Opakujte 10-krát. Spolu s vráskami „odíde“ aj opuch.
Ako zastaviť starnutie: 5 účinných cvičení pre mladistvú pleť / pixabay.com
4. Ak je fuzzy ovál tváre. Dostaňte čo najviac vzduchu do úst, zatvorte pery. Pomaly "prevalcujte" vzduch zo strany na stranu 5-10 krát. Urobte si krátku prestávku, znova sa nadýchnite a cvik zopakujte, len teraz držte napätie na každom líci 2-3 sekundy.
5. Choďte preč, nasolabiálne ryhy! Aby ste sa zbavili vrások, ktoré prechádzajú od krídel nosa ku kútikom úst (nosolabiálne ryhy), otvorte ústa dokorán a pomaly zdvihnite hlavu nahor. Pri tom držte ramená dole. Zmrazte v tejto polohe na 15 sekúnd. Opakujte 20-krát.
Tiež by vás mohlo zaujímať čítanie: ako stres ovplyvňuje pokožku
