Posledný mesiac v lete - veľkorysý so zeleninou a ovocím. Je ideálny sa dostať do formy a vytvorenie prirodzeného detox. Hoci augusta je bohatá na mnoho užitočných zeleniny a ovocia majú päť z nich sú najlepšie pre chudnutie.
Prekvapivo, tieto produkty - nie hrdinovia hypermoderné stravy. Vzhľadom k tomu, že rastú v našich vlastných poliach. A toto je ich jedinečná výhoda: je nepravdepodobné, že spôsobujú alergie, alebo hit ťažšie na vrecku. No - ísť na nízkokalorické použiteľné Päť-August.
vodný melón
Právom melóna - kráľa detox. Je kalórií také nízke, že sa odporúča použiť pre chudnutie ako pochúťka. Obsahuje iba 27 až 40 kalórií na 100 gramov Melón je vhodný pre ľudí, ktorí trpia problémami močového ústrojenstva. Urológovia hovoria, že je to úplne prinesie piesok z obličiek, zabraňuje tvorbe kameňov. Iba musí byť veľmi opatrní pri výbere pruhované "bobule". Melón s dusičnanmi zrejme neprinesie výhody.
tekvica
Relatívna melónu, aj v súvislosti s čeľade Cucurbitaceae, sám o sebe nesie všetky 23-25 kcal na 100 g ale vitamíny s minerálmi autom a malým vozíkom. Tekvica môže byť jeden sám, napríklad, vo forme pyré alebo pražené a pridá sa do obilnín alebo dezerty.
cukety
Greenová podlhovasté zelenina sú ideálne pre spaľovanie tukov. Skutočnosť, že sa 100 g cuketa To predstavuje iba 17 kalórií. Môžu sa pripraviť aj na grile, napr. Piecť mäso alebo dusené s ďalšími zeleninou. Vo všeobecnom, neobmedzený letu kulinárske fantáziu na pomoc.
karfiol
Karfiol - zdrojom prospešných vitamínov a minerálnych látok. Jej "krúti" obchod samy o sebe: vitamín C, B6, B1, A, PP, horčík, sodík, draslík, fosfor, vápnik, železo. Ale hlavná vec v ňom je len 100 gramov - 25 kalórií!
bude tiež vás bude zaujímať vedieť, ako schudnúť rýchlo cez víkend.
