15. mája 2021 o 8:00
Lisová Tamara
Návyky, ktoré zmenia váš život
istockphoto.com
Od pondelka začínam nový život - je to na koži známe. Ale, prepáč, nečakaj na koniec. Vzlykať, aby nezničil poistku, aby sa malé omrvinky dopracovali k veľkému snu. Pomôžte niekomu s 25 hviezdičkami zmeniť život
Ak premýšľame o tom, ako zmeniť svoj život, často myslíme na veľké a veľkolepé ciele. Ak schudnete, tak len 10-15 kilogramov. Ak sa venujete športu, tak stačí 5-7 kilometrový beh. Takže nadšenie rýchlo vyhasne a zároveň z neho stúpa nálada. Aje tajomstvo úspechu je v malých bábätkách. Vybrali sme 25 hnedých hviezdičiek, pretože budú modré pre vaše telo aj vašu dušu. Skúste si precvičiť aspoň časť tohto zoznamu – a spievajte, akoby bol váš život pokrytý novými farbami.
Malé kroky vedú k veľkým cieľom / istockphoto.com
- Pite veľa čistej vody: ženy - 2 litre, muži - 3 litre.
- Vyjdite cez dvere von oknom. Vaša meta je 10 000 kreditov.
- Pozorne si prečítajte 10 strán knihy.
- Zúčastniť sa na dobročinnosti. Ak nie haman, tak vo svojom vlastnom čase.
- Meditujte 5-krát denne.
- 30 hodín pred spaním sa nemračte s vychytávkami.
- Vezmite na večeru zvička vedieť 3 reči, pre yaki a vdyachni
- Vikinte chi daruje všetky nezvyčajné prejavy.
- Vyčistite svoje sociálne siete v podobe neznámych ľudí a predchádzajúcich odberov.
- Majte dobrý prehľad o svojich financiách.
- Posudzujte menej.
- Choďte spať a prevaľujte sa súčasne.
- Raz týždenne vyskúšajte niečo nové. Či už strava alebo nová ásana z jogy.
- Vložte meta, aby ste zaplatili Borgovi za kredity. Len ožiješ, ak sa moc uzavrie.
- Prijmite їzhu svidomo, zazvoňte na telefón ubіk.
- Pozor na západ slnka. Nech je to hodina vašej vnútornej inšpirácie
Živý okamih / istockphoto.com
- Vložte 10 % z príjmu zo svojich nedostatočne vybavených zásob.
- Naplánujte a dokončite plán starostlivosti o svoje prestrojenie a telo.
- Precvičte si vystupovanie zo svojej komfortnej zóny. Kúsok po kúsku okrádaj tých, čo ťa hladia.
- Chcete platiť vopred. Napríklad na čo, ľudia, ako sa postaviť k diablovi za vami.
- Nestreamujte sa s komplimentmi.
- Užívajte vitamín D. Vin dáva silu, tú silu.
- Zaveďte do stravy hrášok a zeleninu. Nech je to tvoja výzva.
- Vytvorte hodnotiace rituály, takže budete netrpezliví na kontroly. Napríklad nie viac ako šálka kawi, ale modlitba alebo strečing skoro - príliš skoro.
- Nepíšte a nevnucujte SMS, mail, ak ste nahnevaní.
Prečítaš si aj cicavo:
Test: vyberte si jedného z 8 synov a zistite o sebe
Vy v toxických vodách: TOP-4 lekcie
TOP-4 príznaky neočividnej depresie: smrady môžu byť a vy máte
