Odpusť mi, aby som sa deti naučil, ako zvládať emócie

Až tri osudy, dieťa nemôže vyliečiť sám emócie, smrad stále vziať horu. Tse sa objavujú na kontinentoch, rozmary, slzy. A predsa z troch osudov maličkých dokážete naplno vysvetliť, ako sa dostať cez emócie bez toho, aby ste skončili v hysterii. Takže komu je správne spryat pevnі fyzické. Os najjednoduchších práv pre deti vo veku 3-8 rokov.

1. Malé na chrbte

Správna pomoc pri znižovaní úzkosti dieťaťa. Musíte poznať hru, ak jeden "čmárá" prstom na druhého na zadnú stranu písmen alebo predmetov a druhý sa previnil tým, že ich uhádol. A predsa, ako dieťa moci, vzbudzujú úzkosť a dokonca sa chvália, že nemožno uhádnuť, čo je nesprávne meno. Pre takéto deti je potrebné zmeniť pravidlá Gri.

Spať malého tak, aby si si ho mohol natrieť na chrbátik. Napríklad zavolajte na maľovanie malého slnka. Hrať, malý sonechko malý labka a hračka zajačik. Pýtajte sa, čo dieťa, taká mŕtvica po chrbte. "Posaďme" maliarov, ľahko potierame chrbát malého.

2. Oranžová

Dieťa leží na chrbte, ruky a nohy má mierne rozkročené. Malyukov musí ukázať, že v rukách jogy je pomaranč. Na získanie pomarančového džúsu je potrebné silne zaťať päsť na 10-12 sekúnd. Potom sa ruka uvoľní, dodá vám to teplo.

3. Kamin

Požiadajte dieťa, aby si ľahlo na chrbát a ukázalo, že na jeho nohách leží dôležitý kameň. Zavdannya - zničte tento kameň z Mesiaca. Pre koho je potrebné zdvihnúť pravú nohu a natiahnuť ju na 10-12 sekúnd, ako kameň. Dajme si nohy dole, uvoľnime sa, ukážme, že je tam vzduch tepla. Opakujeme vpravo s ľavou nohou.

4. Korytnačka

Dieťa leží na svojom živote. Požiadajte Yoga, aby sa ukázal ako malá korytnačka, ktorá leží na teplom malom psíkovi pri rieke (jazere / mori). Korytnačky sú teplé, milé a pokojné, ruky a nohy korytnačky sú uvoľnené. Ale, slnko zapadlo v opare, korytnačky ochladli a stíchli.

V tejto chvíli je dieťa vinné z namáhania a mierneho ohýbania chrbta, namáhania rúk a nôh, myšlienky nie sú vťahované „korytnačím pancierom“. Orezanie napätia trvá asi 10 sekúnd. Pot, opäť vyjde slnko, korytnačky sú milé a pokojné, môžeš si oddýchnuť a opäť ísť dole do piesku.

5. morská hviezda

Dieťa leží na chrbte v póze morskej hviezdy - ruky a nohy má roztiahnuté na všetky strany. Požiadajte Yoga, aby sploštil oči a ukázal také miesto, de vin milovať Buvata. Môže byť dobré a bezpečné.

Povedzte dieťaťu, aby ukázalo, že je na správnom mieste a aby okradlo tých, ktorých chce. Bajannyam vin vás môže opísať. Vpravo tri 2-3 chvíľky, potom musíme sploštiť oči a dobre sa natiahnuť.

Budete uznaníprečo vzrástla pamäť dieťaťa .