Lekár s 24-ročnou praxou vymenúva strašné dôvody, prečo je jednoducho potrebné sa ho zbaviť
Zo všetkých zlých návykov, ktoré sú človeku vlastné, najviac škodí fajčenie.
Celkovo vzaté, toto oneskorená samovražda, tu som absolútne kategorický.
Úplne prvé odporúčanie, ktoré pacienti odo mňa dostanú, je prestať fajčiť čo najskôr. Už len tento úkon vyrieši významnú časť zdravotného problému.
Ale chápem, aké je to ťažké.
Nie nadarmo viacerí moji známi, celkom úspešní ľudia, uvažujú o momente skončenia s fajčením - jedna z najvýznamnejších vecí, ktoré vo svojom živote urobili. A to aj napriek tomu, že otvorili obrovské firmy, dosiahli úspechy v kariére, športe i osobnom živote.
Prestať fajčiť je dôležitým bodom obratu, začiatkom nového zdravého života.
A úprimne, odobral by som diplomy tým lekárom, ktorí na základe imaginárnej filantropie hovoria fajčiarom so skúsenosťami „keď fajčíš toľko rokov, tak fajči viac“. Takéto odporúčanie znie obzvlášť hrozne pre človeka po zložitej operácii, najmä onkologickej. A na toto narážam neustále.
Päť typov rakoviny spôsobených fajčením
Podľa webovej stránky American Cancer Society sú s fajčením najčastejšie spojené tieto druhy rakoviny:
80% - rakovina pľúc,
77% - rakovina hrtana,
50% - rakovina pažeráka, ústnej dutiny a močového mechúra,
24% - rakovina pečene,
10% - rakovina hrubého čreva.
Pridajte k tomu prakticky povinná chronická bronchitída sprevádzajúca fajčiarov a kardiovaskulárne ochorenia Najdôležitejšia príčina modernej úmrtnosti.
A na tomto pozadí života a smrti vyzerá neochota prestať fajčiť kvôli strachu z tučnoty smiešne. Vážení, keď vyriešite problém s fajčením, všetko ostatné bude oveľa jednoduchšie. Fajčenie je kameň, ktorý nás ťahá ku dnu.
K tomu, aby ste prestali fajčiť, vás môže povzbudiť skutočnosť, že neexistuje žiadna bezpečná úroveň tabakového dymu. Fajčíte - a dýchajú všetci okolo vás, vaša rodina a priatelia, deti. A napríklad u dojčiat môže spôsobiť náhlu smrť.
Najdôležitejšou otázkou je, ako prestať fajčiť?
Mnohým pomáhajú tabletky, ktoré znechutia cigarety – môžete si ich vypýtať v každej lekárni. Môžete použiť aj nikotínové náplasti.
V každom prípade sa zamyslite nad tým, čo chcete viac: žiť alebo fajčiť?
V komentároch sa veľmi teším na vaše príbehy o tom, ako ste prestali fajčiť.
Je to vždy veľmi motivujúce.
Vaša doktorka Pavlova
Ďalšie užitočné články o zdraví - prihláste sa na odber môjho kanála Zen
