Každý človek, bez ohľadu na pohlavie, vek a sociálne postavenie, aspoň raz v živote zažil úzkosť. Tento pocit je nepríjemný, vzrušujúci, od ľahkých zážitkov až po veľmi vážne obavy. A to všetko nemožno tolerovať, s úzkosťou treba bojovať!
Príčiny úzkosti môžu byť nejaké skutočné dôvody, alebo si ich vymyslel sám človek. Jedna vec je, keď naozaj existuje dôvod, a druhá, keď je dôvod úplne hlúpy a nestojí nám to za nervy a starosti.
Vezmime si napríklad aj vtipnú situáciu. Predpokladajme, že dievča sa dlhé roky vždy obliekalo v tom istom obchode. Mala stáleho dodávateľa, s ktorým bola absolútne spokojná. Páčila sa jej kvalita oblečenia, jej štýl, cena. A teraz je obchod zatvorený!
Dievča má poriadnu hystériu. Ako to, pretože toto je jej miesto, jej obľúbený obchod, jej obľúbené oblečenie? Jej panika, hystéria a úzkosť sú jednoducho spôsobené zvykom. Nechce ju podviesť, nechce sa s tým zmieriť. To isté možno povedať napríklad o situácii, keď manikérka či kaderník-stylista náhle prestanú vykonávať svoju činnosť alebo sa presťahujú. Skutočnosť je nepríjemná, súhlasím.
Tu je dôležitá kvalita práce a vo všeobecnosti samotná osobnosť odborníka ako človeka. Ale stojí za to sa tým všetkým, čo sa deje? Predsa len, môžete stráviť dosť času a nájsť si iný obchod s oblečením, objednať si cez internet, čo potrebujete, alebo skúsiť zájsť do iného salónu krásy?
Existujú aj dôvody na obavy, ktoré sú oveľa vážnejšie. Napríklad tehotné ženy v našej dobe sú veľmi posadnuté svojou zaujímavou pozíciou. Brázdia internet, aby si niekde na fórach alebo na stránkach lekárov overili svoj stav a ukazovatele s tými, ktoré majú iní, s tými, ktoré by mali byť v skutočnosti. A zdá sa, že pocity sú pochopiteľné, pretože chcete, aby bolo dieťa zdravé, normálne sa vyvíjalo a narodilo sa včas.
Povedali by ste, že takéto myšlienky o chorobách plodu sa často zhmotňujú? Ide o to, že samotná žena so svojimi neustálymi nervovými zážitkami môže dieťaťu ublížiť. Preto sa treba starať nie o to, čo je a ako ostatné budúce mamičky, ale starať sa o svoje nervy a nestarať sa o maličkosti.
Úzkosť má veľmi negatívny vplyv na vnútorný svet človeka a v tele sa začínajú objavovať nezvratné zmeny. Všetky choroby z nervov sú skutočné. Napríklad kvôli večnej úzkosti môže nastať nespavosť, ktorá následne povedie k záchvatom paniky. A kvôli úzkosti sa môže vyvinúť nervový tik.
Lieky v takýchto prípadoch samozrejme menia obraz. Ale, žiaľ, bojujú len s príznakmi, ale nedokážu zničiť príčinu úzkosti a starostí.
Iba vy sa môžete upokojiť. Niekedy si treba zobrať život o niečo ľahšie, vedieť sa niečoho vzdať, nechať niečo ujsť a nenechať sa zavesiť na negatívne myšlienky. A predsa si nemusíte plánovať život na mnoho rokov dopredu, pretože niekedy sa stanú situácie, ktoré všetko drasticky zmenia, a začína sa zdať, že svet sa zrútil!
Príznaky úzkosti:
- úzkosť;
- strach;
- zvýšené potenie;
- nespavosť;
- častý pulz;
- závraty;
- únava atď.
Ak viete, čo je príčinou vašej úzkosti, potom je lepšie pokúsiť sa ju odstrániť. Predpokladajme, že mladý muž musí absolvovať skúšky a začne sa o to starať vopred. Nevie s istotou, či všetko zvládne s dobrou známkou alebo nie, v hlave mu lezú tie najnepríjemnejšie obrazy výsledku. Rodičia budú zúriť, ak neuspeje na skúškach, bude vylúčený, nebude si môcť nájsť prácu, život sa zrúti. Čo len študentom v hlave nelezie! A v dôsledku toho dochádza k nespavosti, závratom, všetko sa vymyká z rúk. S takýmto prístupom a stavom určite nezložíte skúšky dobre.
Je dôležité pochopiť, že skôr alebo neskôr sa relácia skončí, skúšky prejdú a to, čím študent prechádza, nezmení výsledok všetkého, čo sa stane, a môže ho dokonca zhoršiť.
Pochopte, že jedného dňa sa všetko skončí, vaša úzkosť zmizne, budete si to pamätať ako hlúposť. Tu je - nový obchod a nový kozmetický salón s vynikajúcimi kvalifikovanými odborníkmi, tu je dieťa v náručí, zdravé a silné, tu je, kniha rekordov, s dobrými známkami! A aký zmysel malo znepokojovať sa?
Iná vec je, keď je úzkosť človeka opodstatnená, napríklad sa veľmi bojí o milovaného človeka, ktorý je vážne chorý. V tejto situácii sa tiež musíte snažiť zbaviť sa svojich starostí a spoliehať sa iba na Boha. To, že sa človek trápi, nepomôže inému rýchlejšie sa vyliečiť a postaviť sa na nohy!
Úzkosť veľmi škodí životu každého z nás a musíme sa jej všetkými prostriedkami vyhýbať!
Pôvodný článok je uverejnený tu: https://kabluk.me/psihologija/perestante-iz-za-vsego-trevozhitsya-eto-vredit-vashej-zhizni.html
