Veľa ľudí má rovnaký problém ako ja. Nemohol som začať robiť dôležitú prácu a neustále som odkladať začiatok práce. Behal som z rohu do rohu, robil som všetko, len aby som nezačal. A to bola pre mňa skutočná prekážka na ceste k môjmu rozvoju a sebarealizácii. Prečo sa to stalo mne? Poháňal ma strach, že to nezvládnem, a tiež strach, že strávim celý deň nudnou monotónnosťou. Ak je vám to tiež známe, potom sú tieto informácie špeciálne pre vás.
Všetko pochádzalo z hlbokého detstva. Rodičia ma nútili študovať, zatiaľ čo ja som chcel ísť von s kamarátmi. Tu sedím vo svojej izbe, okno je otvorené a počujem, ako sa chalani bavia, cítia sa veľmi dobre, sú skutočne slobodní. A musím si znova robiť domáce úlohy. Alebo potrebujem uvariť večeru, upratať byt. A bol som v úplnom uväznení, kým neboli zrealizované všetky tieto „potreby“. A tak som chcel nechať všetko na svete a len sa baviť so svojimi priateľmi. Ale v mojej hlave znelo: „je to potrebné“, dokonale som pochopil, že ak nezačnem podnikať teraz, neskôr dostanem od svojich predkov poriadnu výčitku.
V dospievaní, ak hovoríme o moderných deťoch, tiež nie je všetko ľahké. Ich posadnutosť počítačovými hrami je šialená. A opäť, „škodliví“ rodičia nedovolia úbohému dieťaťu hrať sa na počítači, namiesto toho požadujú všetky domáce úlohy. A čo je dieťa? Začína nenávidieť lekcie, pretože „je to nevyhnutné“. Je to taký strach zo straty slobody. To neznamená, že rodičia sú zlí, chcú, aby ich deti vyrastali múdro. Aby dôsledne dodržiavali všetky pravidlá výchovy, no v konečnom dôsledku svojimi neustálymi zákazmi a neustálym „musím“ robia z detí lenivcov. Všetko kvôli obmedzovaniu slobody trestom.
Príčin lenivosti môže byť veľa. U mňa to bol strach začať niečo robiť a nezvládnuť to a strach z obmedzovania slobody. A tu je niekoľko spôsobov, ktoré mi pomohli prekonať moju lenivosť.
ničnerobenie
Áno, to je cesta a myslím to úplne vážne. Len som stál uprostred miestnosti a nerobil som nič: nejedol som, nepil, nečítal som, netancoval, nepočúval hudbu a nemysli si! A neprešlo ani 15 minút, keď som sa začal venovať veci.
Urobte to len za 5 minút!
Nechoďte do hlavy, že musíte celý deň na niečom pracovať. Len sa prinúťte pracovať aspoň 5 minút, pretože taký čas sa rozhodne dá vydržať! Ja osobne proste neviem prestať.
Rozdelenie veľkej práce na časti
Je ťažké rozhodnúť sa prijať veľkú úlohu. A pre mňa je oveľa jednoduchšie rozdeliť ho na niekoľko malých. Niečo urobím ráno, niečo poobede a niečo si nechám na večer.
Preč s rutinou!
Mohol som robiť čokoľvek, pokiaľ som nerobil to, čo som mal. Išiel som umyť riad, dovliekol som sa do obchodu, prelistoval som si instagramový feed, išiel som 10-krát vypiť kávu. Celá táto rutina ma odvádzala od dôležitých úloh, a tak som ju presunul len do voľného času.
Práca od rána
Prvá polovica dňa bola pre mňa vždy produktívna. Ľudia sa delia na „škovránkov“ a „sov“, ja jednoducho patrím medzi „sovy“, takže som býval celý deň lenivý a vymýšľal som si všelijaké výhovorky, aby som nič nerobil. A večer som si sadol k práci a, bože, už sa mi nechcelo nič robiť. Ale ako sa ukázalo, „sovy“ sú schopné pracovať aj ráno, len sa treba trochu prinútiť. Nemôžete odísť z práce na druhú polovicu dňa, môžete zveriť len zvyšky do večera.
Odmena
Po rozdelení práce na časti si nájdem voľný čas a odmením sa šálkou kávy alebo čaju, môžem si zacvičiť, prejsť sa alebo len zavrieť oči a sedieť 5 minút v tichu. A tak v kruhu.
Urob dnes, nie zajtra
Máte už nejakú prácu na zajtra, no rozhodli ste sa odložiť dnešnú prácu na neskôr? Nerob to! Je ľudskou prirodzenosťou odkladať veci na zajtra. Ale zajtra môže byť potrebné urobiť veľa dôležitých vecí. Čo ak sa vyskytnú nejaké problémy, ktoré treba urýchlene riešiť?
Nech vám lenivosť už neprekáža na ceste k sebarealizácii a vášmu úspechu! Povedzte nám v komentároch, ako bojujete so svojou lenivosťou?
Pôvodný článok je uverejnený tu: https://kabluk.me/psihologija/7-samyh-produktivnyh-sposobov-kotorye-pomogajut-mne-poborot-len.html
