Magnetická búrka sa blíži k Ukrajine: dátum, rada lekára

Zem vstupuje do fázy silných magnetických búrok. Vo februári ich bude niekoľko a jeden sa začal už dnes. Ľudia citliví na počasie môžu skoro ráno pociťovať nevoľnosť, bolesť hlavy, slabosť a mozgovú hmlu. Ale to sú kvety: 13. a 14. februára nás čaká silnejšia magnetická búrka, ktorá môže mnohé pokaziť Deň svätého Valentína. Ako sa na tento jav pripraviť a zmierniť svoj stav? Svoje rady dal šéf Celoukrajinského zväzu zdravotníkov Jaroslav Vuš vo vysielaní jedného z ukrajinských televíznych kanálov.

Čo je to magnetická búrka a kedy ju očakávať

Magnetické búrky (tiež nazývané geomagnetické búrky) sú kolísanie magnetického poľa Zeme v reakcii na slnečnú aktivitu a slnečné erupcie. Takéto výkyvy môžu byť nevýznamné a trvať niekoľko hodín (tento jav sa nazýva excitovaná magnetosféra), alebo môžu byť veľmi významné a trvajú niekoľko dní. Vo februári nás čaká niekoľko jednodňových magnetických búrok a jedna dvojdňová. Podľa Laboratória slnečnej röntgenovej astronómie Lebedevovho fyzikálneho inštitútu dvojdňová búrka prejde 13. až 14. februára: vedci jej priradili úroveň G1.

Ako pôsobí na človeka magnetická búrka

Mnohí skeptici popierajú vplyv magnetických búrok na ľudí, ale vedci dokázali, že existuje. Takže počas magnetických búrok sa viskozita krvi zvyšuje: je pre ňu ťažšie prejsť cez cievy, čo automaticky zvyšuje krvný tlak. Podľa pozorovaní lekárov sa v dôsledku toho počas obdobia magnetických búrok počet hypertenzných kríz, srdcových infarktov a mozgových príhod zvyšuje o 70%. Aj keď človek nemá žiadne sťažnosti na tlak, počas týchto období môže pociťovať náhle bolesti hlavy a tlak v chrámoch. Sú aj takí, ktorí na magnetickú búrku reagujú „naopak“ – nie zvýšením, ale znížením tlaku (hypotenzia).

Magnetické pole Zeme výrazne ovplyvňuje ľudský mozog. Akékoľvek kolísanie magnetického pozadia „bije“ centrálny nervový systém. V závislosti od sily vibrácií sa človek môže cítiť letargický alebo naopak príliš podráždený. Mnohí trpia nespavosťou, niektorí trpia depresiami v dôsledku magnetických búrok a záchvaty paniky. Okrem iného sa v obdobiach magnetických búrok u ľudí mení hormonálne pozadie: telo začne produkovať viac kortizolu (stresového hormónu), kvôli ktorému je centrálny nervový systém v neustálom napätí.

Ako pomôcť telu v magnetickej búrke

Reakcia organizmu na magnetickú búrku bude u každého človeka individuálna. Preto stojí za to pripraviť sa na tento jav, berúc do úvahy charakteristiky zdravia. „Ľudia, ktorí trpia hypertenziou, by mali počas magnetických búrok užívať všetky svoje lieky ako zvyčajne a nerobiť žiadne výnimky,“ hovorí Yaroslav Vus. - Ak máte sklony k hypertenzným krízam, musíte si do vrecka vložiť lieky na núdzové zníženie tlaku. Sú ľudia, ktorým tlak naopak klesá, budú sa cítiť slabí a letargickí. V tomto prípade má zmysel zásobiť sa tabuľkou čokolády, aby ste si ju mohli vyzdvihnúť.“

V každom prípade je dôležité mať pri sebe prístroj na kontrolu tlaku, aby ste si ho mohli zmerať, a až potom konať, upozorňuje odborník.

Na zmiernenie dopadu magnetických búrok na organizmus by mal každý bez výnimky prehodnotiť svoj jedálniček a aspoň dočasne sa vzdať mastných, slaných a korenistých jedál.

„Je vhodné nepiť alkohol, vylúčiť zo stravy kávu, energetické nápoje a sladené nápoje. Vyhnite sa stresu: menej čítajte alebo sledujte správy,

- radí odborník.

Vašou úlohou na najbližšie dni je obklopiť sa dôslednou „bublinou“ pokoja.

Vyhnite sa zvýšenej fyzickej aktivite, ale zároveň nezaujímajte polohu tuleňa na gauči. Ak človek veľa leží a málo sa hýbe, telo vníma takýto stav ako chorobu a začne zvyšovať produkciu kortizolu. Mierna aktivita „funguje“ najlepšie počas magnetických búrok: pokojné prechádzky na čerstvom vzduchu v parku ruka v ruke s milovanou osobou vám prídu vhod.

Tiež vás bude zaujímať čítanie:

7 zdravotných hackov: ako prežiť magnetické búrky

Napäté svaly a píšte si denník: ako sa slávni psychológovia vyrovnávajú so stresom