Všetky naše problémy, choroby, hnev a nespokojnosť so životom sa dejú z jedného jednoduchého dôvodu. Sami si dovoľujeme absorbovať negatívne prichádzajúce zvonku. Najmä bolestne reagujeme na kritiku od ostatných. Boli sme odsúdení, začali sme o tom veľa premýšľať a dokonca sme aj ochoreli. Niekto nás obvinil, rozmýšľame, ako sa zo situácie dostať, padáme a niečo si zlomíme. Názor zvonku, negatívne informácie – to všetko nás oslabuje, vyraďuje z normálnych myšlienok, robí nás lajdáckymi, zraniteľnými, bezmocnými. Je čas vyčistiť si hlavu od negativity a užívať si život!
V skutočnosti, keď sa začneme cítiť zle v dôsledku niekoho negatívnych slov alebo činov voči nám, naznačuje to, že sme otrávení psychologickými jedmi. Samozrejme, nie sme schopní zakázať ľuďom, aby nás kritizovali a urážali, ale nemôžeme to všetko počúvať. Len treba vedieť, čo robiť. Nie, nemusíte páchateľa zavrieť, pretože potom pôjdete o tom premýšľať a odsúdite osobu. To bude znamenať, že stále prijímate kritiku.
A nesmieme to prijať, ale snažte sa na to nemyslieť. No, muž niečo povedal a povedal, možno mal zlý deň, chcel niekomu ublížiť alebo sa rozhodol hodiť svoju zodpovednosť na vás - na tom nezáleží, preskočte vás!
A to platí úplne pre všetko. Nemôžete pokojne sledovať spravodajský kanál, začnete premýšľať o incidentoch, robiť si starosti, ľutovať niekoho. To je pre vás aj v tomto prípade škodlivá látka. Naučte sa nechať informácie prejsť okolo vás, ak nemôžete, tak jednoducho nepočúvajte! Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je identifikovať psychologický jed, t.j. znečisťujúca látka, druhá je nepustiť si to do hlavy. Aj keď je vo vás hnev a odpor, mali by ste si byť vedomí aspoň toho, že ide o obyčajný jed, vy za to nemôžete, že sa vo vás usadil, ale teraz ste zodpovední za to, že je s vami!
Ak je ľahké rozpoznať psychologické jedy, potom je ťažšie zabrániť, aby sa dostali do našej hlavy. Ale ak cvičíte, môžete sa naučiť všetko. Dajte si do hlavy bloky, ako napríklad: ak je vám niečo nepríjemné, potom to nepotrebujete, nie je to zaujímavé alebo je to lož.
Ak sa dokážete včas zastaviť, alebo skôr zastaviť tok negativity prichádzajúcej zvonku, potom sa váš život stane pozitívnejším a pokojnejším. A ak nie sú žiadne nervové poruchy, žiadne skúsenosti, potom nie sú žiadne zlyhania a choroby.
Tu sú príklady blokov:
Ak vás kritizujú - nezaujíma ma to, je mi to nepríjemné, tak to nepotrebujem.
Valia sa na vás obvinenia – nepáči sa mi to, tak to nepotrebujem.
Snažia sa ťa zastrašiť – nemám záujem.
Správy v televízii vás znepokojujú – nezaujímajú ma.
Len čo si v hlave spustíte blokovací program, mozog sa naučí oddeľovať jedovaté informácie. A predsa nehodnoťte ľudí podľa tohto kritéria: chcel vám urobiť niečo zlé? Radšej sa zamyslite nad tým, či sa necítite zle z jeho slov a činov?
Okrem toho môžete pomocou princípu zrkadla vytvoriť bariéru, aby vám do hlavy vnikol jed. Povedzte si: "Toto ľuďom nikdy neurobím!" alebo "Nikoho nekritizujem a nikto nemôže kritizovať mňa!"
Pochopte, že aby ste sa chránili pred negativitou zvonku, nemali by ste vy sami vyžarovať práve túto negativitu. A preto nikoho neobviňujte, nekritizujte, nerozhorčujte, nezastrašujte. Pamätajte, že rovnakú myšlienku možno vyjadriť negatívne aj pozitívne. Ak chcete človeka od niečoho odnaučiť, je lepšie ho naučiť niečomu opačnému. Akciu môžete prerušiť spustením ďalšej.
Môžete žiť inak. Môžete byť bití a poraziť ostatných sami, mysliac si, že inak to jednoducho nejde. A môžete rešpektovať ostatných a seba a starať sa, chápať, že každý človek je individualita.
Pôvodný článok je uverejnený tu: https://kabluk.me/psihologija/kak-borotsya-s-psihologicheskimi-yadami.html
