Nezdravé potraviny v strave: tým nebezpečnejšie, že je pre vás?

S rozvojom potravinárskeho priemyslu je pojem začal používať ako zvyšky jedla. Ide o výrobky, ktoré boli podrobené významnému spracovania potravín. Oni takmer žiadne vitamíny a minerály, ale je plná cukru, nezdravých tukov, a ako výsledok prázdnych kalórií.

Za plytvania potravinami patrí:

• instantné jedlá (polievky, zemiaková kaša, tu platí aj pre instantné rezance);
• fast food (hamburgery, shaurma, cestoviny, pizza);
• salámy, párky, klobásy, nugety;
• biely chlieb;
• raňajkové cereálie, müsli,
• mrazené potraviny;
• cukrárne, cukráreň a väčšina z cukrárenských produktov.

Čo je to škody spôsobené týmito produktmi?

nadváha

Najviditeľnejšie a rýchlo prichádza vedľajší účinok potravinového odpadu. Uhasiť hlad ako potravín - treba jesť veľa - 300-400 sa Ak budete jesť šalát, že hmotnosť - to bude cítiť oveľa pocit sýtosti, ale nedostanú veľa kalórií. Ak budete jesť rovnaké množstvo pražených krídla, hranolky, pizza, koláče - dostanete desaťkrát viac kalórií, tukov a sacharidov, ktoré sú rýchlo odkladať na bokoch.

konštantný únava

Zvyšky jedla spôsobí, že telo neustále pracovať. Po prvé, jeho ťažko stráviteľné, môže ľahko spôsobiť zažívacie ťažkosti - zápcha, hnačka, plynatosť, nadúvanie, grganie, atď. Po druhé, vzhľadom k obrovskému množstvo sacharidov významne zvýšenej hladiny glukózy v krvi, telo je nútený produkovať veľké množstvo inzulínu vysporiadať sa s cukrom, nie je to až do druhých Záležitosti.

V dôsledku toho môžete cítiť neustálu únavu, únava, ospalosť. Zvyšky jedla nepridá vám energiu a temperament, bez ohľadu na množstvo kalórií, ale len robí vaše telo vynakladať energiu k boju za zdraviu.

kožné problémy

Vo všeobecnom, kožné zápaly - pupienky, čierne bodky - vznikajú v dôsledku nedostatku hormónov a starostlivosť o pleť. Ale nevhodné strava s nadbytkom tukov a sacharidov robí situáciu ešte horšie, vyprovokovať novú zápal. Ak máte problém kožu, s cieľom zlepšiť situáciu potrebujeme komplexný prístup: poradenstvo kozmetička, dermatológ a zbaviť svoj jedálniček tým, že jej odpadky.

Dokonca aj keď si netrpia akné, zlá strava môže viesť k uvoľneniu prebytočného tuku v koži, nerovnomerné pleti, začervenanie, upchaté póry a ďalších zápalov.

Ochorenie obličiek, pečene, močového mechúra, žalúdka, čreva

Pokrm, ktorý sa týka potravinového odpadu, veľa soli a cukru - robia tieto výrobky chutnejšie a stimulovať vás znovu kúpiť. Ale neustále používanie nadbytku soli a cukru vedie k mnohým nebezpečných chorôb z močovej kamene na srdcový infarkt, gastritída k rakovine čriev.

bude vás zaujímať,, Čo sa stane s tela a mozgu, aj keby len 2 týždne, aby sa vzdal cukru.