Lekár nazval optimálny interval medzi jedlami
V našom tele všetko funguje podľa hodín, preto treba jesť rytmicky. Veľké riziko vám hrozí, ak budete jesť menej ako raz za 5 hodín alebo viac ako raz za 3 hodiny.
Aj keď ste človek s oceľovou vôľou a chcete výrazne schudnúť, NEODMIETNUJTE JEDLO.
Existuje taký hormón lipoproteínovej lipázy (LPL), ktorej úlohou je zachrániť človeka pred hladom. Rieši to pomocou hromadenia tukového tkaniva, všetkého, čo sa dá premeniť na energetické zásoby. A začína sa syntetizovať vtedy, keď sa človek stravuje nepravidelne, v dlhých intervaloch.
U niektorých ľudí v dôsledku nevyváženej stravy prebieha syntéza hormónu LPL bez prestávky! To znamená, že väčšina jedla ide priamo do tukových zásob.
Ohrození sú tí, ktorí jedia 2-3 krát denne (aj keď sa neprejedajú), a zároveň skoro vstávajú a chodia spať neskoro.
S najväčšou pravdepodobnosťou máte nedostatok svalov a prebytočný tuk.
Vaša doktorka Pavlova
Ak sa chcete dozvedieť viac užitočných faktov o zdraví - prihláste sa na odber môjho kanála Zen
