Viac milujem leto, ale kvôli novoročným sviatkom mám veľmi rada aj zimu. Mágia, slávnostná nálada, sneh a ľad! Áno, s príchodom zimy sa výrazne zvyšuje pravdepodobnosť dostať sa na pohotovosť. Preto treba vedieť po ľade chodiť, ako sa udržať a nespadnúť, čo si obliecť a ako správne padať.
Tieto rady by mali využívať najmä deti a starší ľudia.
Čo nosiť na ľade?
Zimné oblečenie by nemalo byť ťažké, v ľahkej páperovej bunde sa na klzkej ceste manévruje oveľa ľahšie. Vysoký golier môže prekážať pri bežnom pohybe.
Pod vrchným oblečením by ste nemali nosiť niečo tesné a nepohodlné, takže ak spadnete, budete sa vedieť lepšie zoskupiť.
Nosiť ťažké vrecia na ľade sa tiež neoplatí. Ak je to nevyhnutné, vyberte si tašku cez rameno alebo batoh.
Čo nosiť na ľade?
Žiadne podpätky vyššie ako 4 centimetre. Ale ani to nemusí byť ploché. Perfektné sú topánky na traktorovej podrážke, pomocou chráničov, ktorými sú doplnené, sa vám bude brzdiť oveľa ľahšie. Robustná podošva pomáha upevniť jej polohu na klzkom úseku cesty.
Doplnok k obuvi
Dobrou možnosťou je dať topánky obuvníkovi, aby odborník nalepil podrážku topánok pogumovaným materiálom. Plytký zárez na podrážke uľahčí pohyb.
Na podrážku môžete prilepiť kúsky brúsneho papiera, vďaka tomu bude podošva menej šmykľavá. Len to bude potrebné meniť častejšie.
Zaujímavou možnosťou je obuť si nylonovú obuv alebo bavlnené ponožky. Metóda je najjednoduchšia a skutočne pomáha. Estetika síce utrpí, ale zdravie je oveľa drahšie!
Náplasť môžete nalepiť na celý povrch podrážky. Je to tiež dobrá možnosť, ale bude sa musieť aktualizovať približne každé dva dni.
Cvoky do auta zaskrutkované do špičky a päty podošvy tiež odvedú skvelú prácu. Vďaka tomu budú vaše topánky na ľade stabilnejšie.
Drahšou možnosťou sú topánky na ľad. Ide o gumené podložky, ktoré majú kovové vložky. Rýchlo sa obujte, chráňte pred pošmyknutím a tým pádom aj pred pádom.
Ako správne chodiť, aby ste nespadli?
Pravdepodobnosť pádu môžete niekoľkokrát znížiť, ak máte oporu. Napríklad dáždnik s gumičkou na konci, palica, lyžiarske palice.
Odíďte z domu v dostatočnom predstihu, aby ste sa neponáhľali. Kvôli zhonu a zvýšenej rýchlosti môže byť pristátie veľmi bolestivé.
Pri chôdzi nie je potrebné telefonovať. Ak je hovor veľmi dôležitý, zastavte sa a porozprávajte sa s osobou.
Nie je potrebné dávať ruky do vreciek. Ak je vám zima, sú tu rukavice. Vaše ruky budú v rovnováhe, ak budete na ľade.
Po ľade musíte chodiť pomaly, trochu sa predkloniť a pokrčiť kolená.
Kroky by mali byť malé, ako pohyb tučniakov. Nohy by ste nemali zdvíhať vysoko. Musíte sa postaviť na plnú nohu, aby ste sa mohli skĺznuť tam, kde nie je iná možnosť pohybu.
Nechoďte po schodoch bez zábradlia. Ak sa tomu nedá vyhnúť, položte na každý schod na obe nohy.
Buďte opatrní pri prechádzaní cez vozovku. Aj keď idete na chodcovi, nemusíte prechádzať cez cestu, pozorne sa rozhliadnite. Ľad môže brániť vodičovi v rýchlom brzdení.
Aký je správny spôsob pádu?
Ak sa pádu nedá vyhnúť, dodržujte nasledujúce pravidlá. Skúste si sadnúť hneď, ako si uvedomíte, že padáte, takže pád sa zmierni.
Naučte sa zoskupovať a nezabudnite skryť hlavu. Najlepšie je padnúť na bok, pričom ruky stískajte čo najviac, aby ste sa nezlomili.
Postarajte sa o chrbtovú kosť, zadnú časť hlavy, končatiny. Pri páde natiahnite ruky a zatnite ich v päsť.
Keď sa chystáte po páde vstať, najskôr sa odplazte preč z miesta, kde ste spadli, inak môžete znova vstúpiť na ľad a znova spadnúť.
Rady sú jednoduché, ale účinné. Dúfam, že vám pomôžu! Postarajte sa o seba a svojich blízkych!
Pôvodný článok je uverejnený tu: https://kabluk.me/poleznoe/kak-pravilno-hodit-vo-vremya-gololeda-kak-padat-i-chto-obut-chtoby-ne-poskolznutsya.html
