A to nie je o šalátoch s majonézou a alkoholom.
Pred niekoľkými rokmi, počas novoročných sviatkov, som na sebe urobil experiment.
Jediná vec, ktorú som zmenil vo svojom rozvrhu, je pred spaním.
Po polnoci som išiel spať hlboko.
A prvé, čo som dostal, bola letargia, slabá koncentrácia a ďalšie nepríjemné veci, ktoré by určite ovplyvnili môj výkon, keby som nebol cez víkend.
Nechcete raňajkovať? Takže buď dlho hore!
A predsa - moja ranná chuť do jedla úplne zmizla.
Nikdy v živote som si neodopieral raňajky.
Ráno, hoci tráva nerastie, vždy som jedol. A zrazu - absolútna nemožnosť strčiť do seba aspoň niečo jedlé.
A raňajky, ako viete, sú najdôležitejším jedlom dňa.
Bez normálnych raňajok nie je zdravie, krásna postava, dobrá nálada a normálne vystupovanie.
Teda aspoň v dospelosti.
No akonáhle som obnovila režim (chodím spať najneskôr do 23 hodín), všetko sa hneď vrátilo do normálu.
Preto sa nesnažte podmaniť si prírodu. Dodržujte zásady normálnej fyziológie zdravého človeka.
A pre tých, ktorí sa snažia ráno napchať svoje deti jedlom, dobrá rada – dávajte si pozor na to, o koľkej idú spať. Možno by ich len zahnali skoro spať.
Tri jednoduché spôsoby, ako si udržať kondíciu počas sviatkov
A ak sa obávate, že sa počas novoročných sviatkov zlepšíte, zachránia vás tri veci:
- skoré chodenie do postele,
- dobrá vodná bilancia,
- hodinové prechádzky na čerstvom vzduchu.
Škaredá pravda o majonéze je odhalená. Už to nikdy nebudete chcieť – ani domov
Vaša doktorka Pavlova. Ak sa chcete dozvedieť viac užitočných faktov o zdraví - prihláste sa na odber môjho kanála Zen
