Kto vstáva skoro... Nie, no, to je pravda, keď človek skoro vstane a hneď sa začne učiť podnikania, má oveľa viac času, ako keby ležal do obeda, alebo odkladal to najdôležitejšie Potom. Každopádne, presne tak mi to funguje!
Sú veci, ktoré by sme mali robiť asi pred deviatou ráno, aby sme získali dobrú vzpruhu na celý deň, sebavedomie, našli pokoj v duši a urobili oveľa viac.
Začnite zajtra ráno týmito vecami.
Modlitba
Aj tá najjednoduchšia modlitba vám môže pomôcť nájsť pokoj na celý deň. Ráno začíname listovaním v telefónoch, ktoré nám len zanáša čas a hlavu. Počas dňa sa stretávame s mnohými ťažkosťami a modlitba vám pomôže všetko preniesť na pokojnejšiu vlnu.
Vďačnosť sebe samej
Musíte sa milovať a vážiť si všetko dobré. Začnite teda každé ráno poďakovaním sa za všetko, čo máte. Ak sa naučíte byť vďační sami sebe, dokážete byť odolnejší voči akýmkoľvek trampotám na ceste, budete pokojnejší a mnohé začaté veci dokážete dokončiť.
Naplánujte si deň
Nie je potrebné to písať, môžete si to premyslieť v hlave. Čím skôr si naplánujete deň, tým efektívnejšie sa vyriešia všetky vaše plánované prípady. Kam ísť, koho stretnúť, čo robiť.
Pohár vody
Každé ráno musíte vypiť pohár teplej vody, je to možné s pridaním citrónovej šťavy v malom množstve. Po prebudení je naše telo dehydrované, voda je preň nevyhnutná. A odborníci na výživu tvrdia, že je vhodné vypiť denný príjem vody v prvej polovici dňa. Telo sa tak očistí od toxínov, menej vás bude trápiť pocit hladu, pocítite ľahkosť a dokážete predísť bolestiam hlavy počas dňa.
Nabíjačka
Pohyb je život, preto je vhodné začať sa hýbať už ráno. Sme zvyknutí sedieť celé dni v kanceláriách, pri počítačoch, do práce chodíme autom či mikrobusom a takmer celý čas trávime sedením. Odborníci odporúčajú robiť cvičenia a strečing ráno, aby ste zvýšili svoju flexibilitu, zlepšili krvný obeh a zbavili sa stresu.
Hudba
Ranná hudba vám pomôže naladiť sa na tú správnu náladu, zlepšiť náladu a dodať energiu. Vyberte si ľahké, zábavné, príjemné pre vás. Okrem iného vám hudba pomôže zvýšiť produktivitu a motiváciu! A ešte lepšie, ak cvičíte alebo tancujete pri hudbe!
Usmievajte sa
Pozrite sa na seba do zrkadla a usmejte sa. To vám zlepší náladu. A pamätajte, že je to úsmev, ktorý v ľuďoch vzbudzuje dôveru, priťahuje človeka a naladí na pozitíva. Tak sa často usmievaj!
Upratovanie
Je dosť ťažké ráno upratať, ak sa chystáte vybehnúť do práce. Ale ak vstanete skoro a aspoň niečo urobíte, predstavte si, ako vám bude večer ľahšie! Aké je to potešenie prísť do čistého bytu. Len prídete domov, môžete si sadnúť a relaxovať!
Najprv tvrdá práca
Pravdepodobne sa vám zdá, že je oveľa jednoduchšie urobiť ráno nejaké nepodstatné malé úlohy, takže budete mať veľa času na tvrdú prácu? To je ale úplne nesprávny prístup, opak je pravdou! Ak ráno vyriešite najťažšiu úlohu, urobíte najťažšiu prácu, potom sa všetky vaše ostatné záležitosti vyriešia oveľa lepšie a rýchlejšie. Navyše, pokiaľ ide o tvrdú prácu, nemôžete to nechať na neskôr, keď príde na prokrastináciu.
Ako prebieha tvoje ráno?
Pôvodný článok je uverejnený tu: https://kabluk.me/psihologija/9-veshhej-kotorye-nuzhno-sdelat-s-samogo-utra.html
