Veľa manželstiev končí kvôli nedostatku komunikácie vo dvojici. Normálna, efektívna a zmysluplná komunikácia. Raz sme boli s manželom aj u psychológa a stále nechápal, prečo sme k nemu prišli. Na psychológa sa vraj obracajú v prípade, keď dvojica nedokáže vzťah zachrániť sama a je potrebná pomoc zvonka.
Ale veľa informácií o vzťahoch čítam na internete. A presne viem, aká dôležitá je komunikácia pre skutočne zdravé vzťahy. Je dobré, že mám adekvátneho manžela, ktorý so mnou v tomto smere súhlasí.
Kvôli nedostatku normálnej komunikácie medzi mužom a ženou sa vzťahy rúcajú, manželstvá sa rozpadajú. Nesporia ani spoločné pôžičky, ani spoločný majetok, ani spoločné deti. Nič sa nezachráni, ak už nie je čo zachraňovať. Všetci vstupujeme do vzťahov s vlastnými zvykmi, potrebami, očakávaniami a hranicami. Problém je však v tom, že buď o tom nehovoríme každému, alebo to hovoríme, ale je to nesprávne.
Teraz o tom, aké komunikačné návyky vám hovoria, že váš vzťah sa čoskoro skončí. Toto už nie je moja skúsenosť a nie moje postrehy. Toto sú štúdie psychológa Johna Gottmana, ktorý niekoľko desaťročí pozoroval a skúmal vzťahy medzi mužmi a ženami. Špecialista vymenoval 4 základné komunikačné návyky, ktoré rozbijú aj zdanlivo veľmi silné spojenectvá!
Kritika
Len si predstavte, že by zakaždým, keď sa vaša drahá polovička kvôli vám rozčúlila, všetko zvaľovala na vaše správanie, vaše charakter, vaše zvyky, vaša práca atď. Faktom je, že keď dôjde ku konfliktu, musíte sa zamerať na problém, a nie naň partnera. Takto funguje kritika. Vyskytol sa problém - a kritika ho nerieši, ale zariaďuje všetko tak, že s človekom nie je niečo v poriadku. Teraz, ak o tom premýšľate, spomeňte si na všetky takéto situácie vo vašom vzťahu, môžete pochopiť, že je to naozaj tak!
Pozrite si príklad. Manželova žena požiadala o umytie riadu a potom ide do kuchyne, ale kopy tanierov sa stále povaľujú neumyté. Manželka zabliká: „Vôbec mi nepomáhaš! Nerešpektuješ ma! Nestaráš sa o mňa! Vždy musím robiť všetko sám!" Od človeka prichádza kritika charakteru, správania a nevenovania pozornosti problému.
Ochrana
Partner, ktorý pravidelne dostáva kritiku, sa začne brániť. Len cíti útok a nezostáva mu nič iné, len postaviť pred seba obranu. Navonok to ale vyzerá, akoby nechcel prevziať zodpovednosť a vinu presúva na seba.
Pokračujme v rovnakej situácii s neumytým riadom: „Nie je to tak! Niekedy neumyješ ani riad!" Výsledkom je, že problém nikto ani nerieši.
Samozrejme, keď človek začne kritizovať, začnú na neho útočiť, prvá vec, ktorú chce, je zbaviť sa nepríjemného pocitu hanby. Začne sa teda brániť a v reakcii môže začať sypať kritiku.
V tejto hádke sa môžu objaviť aj všetky staré a dávno zabudnuté problémy, no vy sa môžete sústrediť len na riešenie konkrétneho problému!
Zanedbať
Po kritike nasleduje pohŕdanie. Keď sa človek začne partnerovi posmievať, nadáva mu, ponižuje ho, púšťa sarkastické vtipy. Sarkazmus v hádke vo všeobecnosti znie veľmi neslušne! Človek má dojem, že jeden partner je nadradený nad toho druhého, no má to tak vo vzťahu byť? Aj keď sa vášne, ako sa hovorí, zahrievajú, je dôležité zachovať si lásku a úctu k sebe navzájom!
Ticho v konflikte
Kritika, obrana, pohŕdanie sú, samozrejme, zlé. Ale ticho v konfliktnej situácii nie je o nič menej zlé. Áno, toto je ďalší spôsob, ako sa chrániť pred útokom druhého polčasu, ale opäť z tohto dôvodu nie je problém vyriešený.
Napríklad dôjde k hádke a jeden z partnerov odchádza do inej miestnosti alebo dokonca z domu, len mlčí alebo sa vyhýba očnému kontaktu. V dôsledku toho sa problém vôbec nerieši, ale naopak, všetko sa len zhoršuje. Niekto povie, že niekedy je veľmi užitočné dať si pauzu na upokojenie. Áno, ale iba pauzu a nie úplne opustiť konverzáciu, ako keby ste svojho partnera potrestali ignoráciou a ukázali svoje pohŕdanie a neúctu. Toto vôbec nie je normálne!
Stretli ste sa s takýmito komunikačnými problémami?
Pôvodný článok je uverejnený tu: https://kabluk.me/psihologija/4-privychki-v-obshhenii-govoryashhie-chto-otnosheniyam-konec.html
